古典基础训练
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古典舞手位手型
手臂训练
步伐训练
手位脚位组合训练
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董黎
目录
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形体理论
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● 形体基础理论
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● 形体基本常识
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● 基本站姿
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● 地面坐姿
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● 姿态评估（基于静态评估）
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形体基本能力训练
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● 了解芭蕾基础训练中的“开、绷、直、立”
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● 腿的外开
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● 地面勾绷脚的训练
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● 地面压腿、抬腿、踢腿训练
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● 站姿压腿、踢腿训练
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● 地面胸腰、旁腰、大腰的训练
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● 芭蕾手位和脚位训练
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● 脚踝力量训练
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● 素质训练
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把杆与中间训练
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● 把杆部分训练
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● 中间舞姿综合训练
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中国舞
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● 古典基础训练
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舞蹈欣赏
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● 红色经典
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● 经典芭蕾舞剧
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● 民族民间舞
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● 中国风现代舞
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通识
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● 学生体质健康标准测试方法
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● 运动损伤
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