目录

  • 形体理论
    • ● 形体基础理论
      • ● 形体训练的含义
      • ● 形体训练的作用
      • ● 形体训练的内容
      • ● 形体训练的基本要求
    • ● 形体基本常识
    • ● 基本站姿
    • ● 地面坐姿
    • ● 姿态评估(基于静态评估)
      • ● 为什么要姿态评估
      • ● 如何进行姿态评估
  • 形体基本能力训练
    • ● 了解芭蕾基础训练中的“开、绷、直、立”
    • ● 腿的外开
    • ● 地面勾绷脚的训练
    • ● 地面压腿、抬腿、踢腿训练
    • ● 站姿压腿、踢腿训练
    • ● 地面胸腰、旁腰、大腰的训练
    • ● 芭蕾手位和脚位训练
    • ● 脚踝力量训练
    • ● 素质训练
      • ● 认识节拍
  • 把杆与中间训练
    • ● 把杆部分训练
      • ● tendu
      • ● 小踢腿
      • ● 蹲plie
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    • ● 中间舞姿综合训练
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    • ● 学生体质健康标准测试方法
    • ● 运动损伤
了解芭蕾基础训练中的“开、绷、直、立”


形体训练采用芭蕾基训的元素进行训练

芭蕾基训的重要性:


了解芭蕾审美元素“开、绷、直、立”



参考资料:

[1].王国宾.舞蹈教育战略与发展[M].上海:上海音乐出版社,2004

[2].赵卫华.浅谈芭蕾基训课的特点[J].艺术教育,2006(6)

[3].许霓.论芭蕾基训在形体训练中的实用价值[J].中国西部科技,2007(4)

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