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大众游泳

曾捷辉

1 入门准备介绍
- 1.1 泳镜
- 1.2 泳帽
- 1.3 泳衣
- 1.4 游泳前拉伸
- 1.5 本章讨论
- 1.6 作业
2 熟悉水性
- 2.1 熟悉水性
- 2.2 呼吸
- 2.3 漂浮滑行
- 2.4 本章讨论
- 2.5 作业
3 蛙泳
- 3.1 腿部动作
- 3.2 腿部动作与呼吸配合
- 3.3 手臂动作
- 3.4 手臂动作与呼吸配合
- 3.5 完整配合
- 3.6 仰蛙
- 3.7 视频欣赏
- 3.8 本章讨论
- 3.9 作业
4 仰泳、自由泳、蝶泳视频欣赏
- 4.1 仰泳腿
- 4.2 仰泳手
- 4.3 仰泳配合
- 4.4 仰泳转身
- 4.5 自由泳
- 4.6 蝶泳腿
- 4.7 蝶泳手
- 4.8 蝶泳转身
- 4.9 本章讨论
- 4.10 作业
5 初级救生员解脱和心肺复苏
- 5.1 水中解脱
- 5.2 心肺复苏
- 5.3 本章讨论
- 5.4 作业
6 游泳裁判介绍
- 6.1 比赛通则
- 6.2 自由泳、仰泳比赛规则
- 6.3 蛙泳、蝶泳、混合泳比赛规则
- 6.4 本章讨论
- 6.5 作业
7 水中康复
- 7.1 水中康复简介
- 7.2 本章讨论
- 7.3 作业
8 水中健身操
- 8.1 水中健身操介绍
- 8.2 本章讨论
- 8.3 作业
9 水球项目介绍
- 9.1 引入
- 9.2 水球运动开展的价值
- 9.3 水球比赛规则
- 9.4 实例赏析
- 9.5 本章讨论
- 9.6 作业
10 花样游泳项目介绍
- 10.1 花样游泳简介
- 10.2 技术自选与自由自选规则
- 10.3 花样游泳运动的基本训练
- 10.4 节奏游与池边基本划手及姿势
- 10.5 本章讨论
- 10.6 作业
11 潜水项目介绍
- 11.1 潜水的动作要领-分段1
- 11.2 潜水的动作要领-分段2
  - 11.2.1 潜水的动作要领-分段3
  - 11.2.2 潜水的动作要领-分段4
  - 11.2.3 潜水的动作要领-分段5
  - 11.2.4 潜水的动作要领-分段6
  - 11.2.5 潜水的动作要领-分段7
  - 11.2.6 潜水的动作要领-分段8
- 11.3 潜水发展
- 11.4 本章讨论
- 11.5 作业
12 婴儿游泳项目介绍
- 12.1 婴儿游泳的发展史
- 12.2 本章讨论
- 12.3 作业
13 尾波滑水与尾波冲浪项目介绍
- 13.1 尾波滑水与尾波冲浪介绍
- 13.2 本章讨论
- 13.3 作业
14 铁三项目
- 14.1 铁人三项胡春煦介绍
- 14.2 铁人三项周楷喻体验组比赛介绍
- 14.3 本章讨论
- 14.4 作业
15 龙舟
- 15.1 龙舟介绍
- 15.2 本章讨论
- 15.3 作业
16 水下曲棍球
- 16.1 水下曲棍球介绍
- 16.2 水曲运动开展的意义
- 16.3 水曲比赛装备及简要规则
- 16.4 水曲基础技术
- 16.5 实例欣赏
- 16.6 本章讨论
- 16.7 作业
17 运动营养中游泳营养学
- 17.1 运动营养中游泳营养学
- 17.2 本章讨论
- 17.3 作业
18 大众游泳功能性介绍
- 18.1 大众游泳功能性介绍1
- 18.2 大众游泳功能性介绍2
- 18.3 本章讨论
- 18.4 作业

婴儿游泳的发展史

老师介绍：

姓名：蒋承艺

职称：高级教练

单位：成都梵睿亲子游泳俱乐部

部门：教练部

职务：教练经理

荣誉与奖励：

拥有HKSTA亲子游泳教员证，后分别参加英国STA的亲子游泳培训和澳洲Austswim婴幼儿教员培训，现在是澳洲Austswim授任的助理培训师，在亲子游泳行业工作已经5年。

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老师介绍：

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