花样游泳简介
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老师介绍：
姓名：何娅
职称：助教
单位：四川传媒学院
部门：艺术体育部
荣誉与奖励：
国家健将
前澳门特区花样游泳主教练
四川省花样游泳运动员，全国冠军，全运会亚军，世青赛季军，四川省人民政府二等功
2011、2013年澳门杰出教练员银奖
曾捷辉
目录
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1 入门准备介绍
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1.1 泳镜
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1.2 泳帽
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1.3 泳衣
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1.4 游泳前拉伸
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1.5 本章讨论
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1.6 作业
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2 熟悉水性
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2.1 熟悉水性
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2.2 呼吸
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2.3 漂浮滑行
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2.4 本章讨论
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2.5 作业
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3 蛙泳
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3.1 腿部动作
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3.2 腿部动作与呼吸配合
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3.3 手臂动作
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3.4 手臂动作与呼吸配合
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3.5 完整配合
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3.6 仰蛙
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3.7 视频欣赏
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3.8 本章讨论
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3.9 作业
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4 仰泳、自由泳、蝶泳视频欣赏
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4.1 仰泳腿
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4.2 仰泳手
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4.3 仰泳配合
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4.4 仰泳转身
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4.5 自由泳
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4.6 蝶泳腿
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4.7 蝶泳手
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4.8 蝶泳转身
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4.9 本章讨论
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4.10 作业
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5 初级救生员解脱和心肺复苏
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5.1 水中解脱
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5.2 心肺复苏
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5.3 本章讨论
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5.4 作业
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6 游泳裁判介绍
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6.1 比赛通则
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6.2 自由泳、仰泳比赛规则
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6.3 蛙泳、蝶泳、混合泳比赛规则
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6.4 本章讨论
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6.5 作业
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7 水中康复
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7.1 水中康复简介
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7.2 本章讨论
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7.3 作业
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8 水中健身操
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8.1 水中健身操介绍
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8.2 本章讨论
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8.3 作业
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9 水球项目介绍
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9.1 引入
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9.2 水球运动开展的价值
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9.3 水球比赛规则
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9.4 实例赏析
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9.5 本章讨论
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9.6 作业
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10 花样游泳项目介绍
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10.1 花样游泳简介
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10.2 技术自选与自由自选规则
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10.3 花样游泳运动的基本训练
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10.4 节奏游与池边基本划手及姿势
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10.5 本章讨论
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10.6 作业
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11 潜水项目介绍
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11.1 潜水的动作要领-分段1
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11.2 潜水的动作要领-分段2
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11.3 潜水发展
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11.4 本章讨论
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11.5 作业
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12 婴儿游泳项目介绍
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12.1 婴儿游泳的发展史
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12.2 本章讨论
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12.3 作业
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13 尾波滑水与尾波冲浪项目介绍
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13.1 尾波滑水与尾波冲浪介绍
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13.2 本章讨论
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13.3 作业
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14 铁三项目
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14.1 铁人三项胡春煦介绍
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14.2 铁人三项周楷喻体验组比赛介绍
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14.3 本章讨论
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14.4 作业
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15 龙舟
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15.1 龙舟介绍
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15.2 本章讨论
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15.3 作业
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16 水下曲棍球
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16.1 水下曲棍球介绍
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16.2 水曲运动开展的意义
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16.3 水曲比赛装备及简要规则
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16.4 水曲基础技术
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16.5 实例欣赏
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16.6 本章讨论
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16.7 作业
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17 运动营养中游泳营养学
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17.1 运动营养中游泳营养学
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17.2 本章讨论
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17.3 作业
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18 大众游泳功能性介绍
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18.1 大众游泳功能性介绍1
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18.2 大众游泳功能性介绍2
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18.3 本章讨论
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18.4 作业
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