大众游泳

曾捷辉

目录

  • 1 入门准备介绍
    • 1.1 泳镜
    • 1.2 泳帽
    • 1.3 泳衣
    • 1.4 游泳前拉伸
    • 1.5 本章讨论
    • 1.6 作业
  • 2 熟悉水性
    • 2.1 熟悉水性
    • 2.2 呼吸
    • 2.3 漂浮滑行
    • 2.4 本章讨论
    • 2.5 作业
  • 3 蛙泳
    • 3.1 腿部动作
    • 3.2 腿部动作与呼吸配合
    • 3.3 手臂动作
    • 3.4 手臂动作与呼吸配合
    • 3.5 完整配合
    • 3.6 仰蛙
    • 3.7 视频欣赏
    • 3.8 本章讨论
    • 3.9 作业
  • 4 仰泳、自由泳、蝶泳视频欣赏
    • 4.1 仰泳腿
    • 4.2 仰泳手
    • 4.3 仰泳配合
    • 4.4 仰泳转身
    • 4.5 自由泳
    • 4.6 蝶泳腿
    • 4.7 蝶泳手
    • 4.8 蝶泳转身
    • 4.9 本章讨论
    • 4.10 作业
  • 5 初级救生员解脱和心肺复苏
    • 5.1 水中解脱
    • 5.2 心肺复苏
    • 5.3 本章讨论
    • 5.4 作业
  • 6 游泳裁判介绍
    • 6.1 比赛通则
    • 6.2 自由泳、仰泳比赛规则
    • 6.3 蛙泳、蝶泳、混合泳比赛规则
    • 6.4 本章讨论
    • 6.5 作业
  • 7 水中康复
    • 7.1 水中康复简介
    • 7.2 本章讨论
    • 7.3 作业
  • 8 水中健身操
    • 8.1 水中健身操介绍
    • 8.2 本章讨论
    • 8.3 作业
  • 9 水球项目介绍
    • 9.1 引入
    • 9.2 水球运动开展的价值
    • 9.3 水球比赛规则
    • 9.4 实例赏析
    • 9.5 本章讨论
    • 9.6 作业
  • 10 花样游泳项目介绍
    • 10.1 花样游泳简介
    • 10.2 技术自选与自由自选规则
    • 10.3 花样游泳运动的基本训练
    • 10.4 节奏游与池边基本划手及姿势
    • 10.5 本章讨论
    • 10.6 作业
  • 11 潜水项目介绍
    • 11.1 潜水的动作要领-分段1
    • 11.2 潜水的动作要领-分段2
      • 11.2.1 潜水的动作要领-分段3
      • 11.2.2 潜水的动作要领-分段4
      • 11.2.3 潜水的动作要领-分段5
      • 11.2.4 潜水的动作要领-分段6
      • 11.2.5 潜水的动作要领-分段7
      • 11.2.6 潜水的动作要领-分段8
    • 11.3 潜水发展
    • 11.4 本章讨论
    • 11.5 作业
  • 12 婴儿游泳项目介绍
    • 12.1 婴儿游泳的发展史
    • 12.2 本章讨论
    • 12.3 作业
  • 13 尾波滑水与尾波冲浪项目介绍
    • 13.1 尾波滑水与尾波冲浪介绍
    • 13.2 本章讨论
    • 13.3 作业
  • 14 铁三项目
    • 14.1 铁人三项胡春煦介绍
    • 14.2 铁人三项周楷喻体验组比赛介绍
    • 14.3 本章讨论
    • 14.4 作业
  • 15 龙舟
    • 15.1 龙舟介绍
    • 15.2 本章讨论
    • 15.3 作业
  • 16 水下曲棍球
    • 16.1 水下曲棍球介绍
    • 16.2 水曲运动开展的意义
    • 16.3 水曲比赛装备及简要规则
    • 16.4 水曲基础技术
    • 16.5 实例欣赏
    • 16.6 本章讨论
    • 16.7 作业
  • 17 运动营养中游泳营养学
    • 17.1 运动营养中游泳营养学
    • 17.2 本章讨论
    • 17.3 作业
  • 18 大众游泳功能性介绍
    • 18.1 大众游泳功能性介绍1
    • 18.2 大众游泳功能性介绍2
    • 18.3 本章讨论
    • 18.4 作业
比赛通则


老师介绍:

姓名:蓝怡

职称:讲师

单位:成都体育学院

部门:游泳教研室

职务:教师

社会职务:

  • 体育行业国家职业技能鉴定游泳社会体育指导员考评员、培训师

  • 游泳救生员考评员;四川省游泳协会裁判委员会委员

  • 成都市游泳协会裁判委员会委员

  • 游泳国家级裁判员;铁人三项一级裁判员

  • 水球一级裁判员

  • 国家高级水中健身教员

  • 国家中级跳水教练员


论文与著作:

  • 论文:

    • 负重型阻力背心对自由泳训练影响的生物力学研究,西南师范大学学报(自然科学版)(中文核心期刊),2018.02,独立完成;

    • 警察的健身参与行为:一项区域性调查研究,西南师范大学学报(自然科学版)(中文核心期刊),2018.10,独立完成。

    • 四川省社区体育活动组织与实施——基于游泳的实证调查研究,文体用品与科技,2018.10,独立完成;

    • 加快我国西部地区体育产业发展的战略研究,第九届全国体育科学大会论文摘要汇编,2011.12,独立作者;

    • 数码相机在高校游泳教学中的应用研究,第九届全国体育科学大会论文摘要汇编,2011.12,第3作者;

    • 成都体育学院《水中健身》课程的开展与建设,全国体育学院游泳课程研讨会大会发言交流,2014.10,独立作者。

著作:

  • 水中蛟龙——赛艇、皮划艇、帆船、水球,世界图书出版社,2010.04,第1主编,;

  • 体育产业发展理论与实践研究,2011.07,吉林大学出版社,副主编;

  • 现代体能发展理论与方法探究,中国原子能出版社,2013.03,第3主编;

  • 水中健身理论与实践,2017.9,北京体育大学出版社,编委。


荣誉与奖励:

  • 训练

    • 2007年至今,任成都体育学院水中健身代表队主教练,先后在四届全国水中健身比赛中获得全国冠军9项、亚军5项、季军2项。

    • 2012——2014年担任成都体育学院游泳代表队教练,在2012年全国体育院校游泳锦标赛中取得了9金3银5铜。

    • 利用业余时间任教于游泳俱乐部,指导中小学生游泳训练。培养并输送到成都市代表队的队员樊XX在刚刚结束的四川省第十三届运动会游泳比赛中获得女子丙组9枚金牌的优异成绩。

  • 裁判

    • 2015年至今,常年担任省级、市级各类游泳比赛执行裁判长,2018年8月担任四川省第十三届运动会游泳比赛执行裁判长,圆满完成竞赛组织与执裁任务。多次参加全国游泳赛事裁判员工作。获得中华人民共和国第九届残疾人运动会游泳比赛“优秀裁判员”称号,获得中华人民共和国第六届特殊奥林匹克运动会游泳比赛“优秀裁判员”称号。

    • 担任2009、2016年全国水中健身比赛裁判长工作。

    • 参加2017年铁人三项世界杯赛辅助裁判员工作。

  • 国家职业资格考评

    • 2012年至今,常年参加体育行业国家职业技能鉴定考评工作,2016年获国家职业技能鉴定“全国优秀考评员”称号。

  • 师德建设

    • 2016年被学校授予党员示范活动“教育教学先锋岗”。

    • 2017年被评选为成都体育学院“我心目中的好老师”。


主要研究方向:

游泳教学训练理论与实践,游泳救生、水中健身与康复教学理论与实践,体育产业运营研究,全民健身指导等。