大众游泳

曾捷辉

目录

  • 1 入门准备介绍
    • 1.1 泳镜
    • 1.2 泳帽
    • 1.3 泳衣
    • 1.4 游泳前拉伸
    • 1.5 本章讨论
    • 1.6 作业
  • 2 熟悉水性
    • 2.1 熟悉水性
    • 2.2 呼吸
    • 2.3 漂浮滑行
    • 2.4 本章讨论
    • 2.5 作业
  • 3 蛙泳
    • 3.1 腿部动作
    • 3.2 腿部动作与呼吸配合
    • 3.3 手臂动作
    • 3.4 手臂动作与呼吸配合
    • 3.5 完整配合
    • 3.6 仰蛙
    • 3.7 视频欣赏
    • 3.8 本章讨论
    • 3.9 作业
  • 4 仰泳、自由泳、蝶泳视频欣赏
    • 4.1 仰泳腿
    • 4.2 仰泳手
    • 4.3 仰泳配合
    • 4.4 仰泳转身
    • 4.5 自由泳
    • 4.6 蝶泳腿
    • 4.7 蝶泳手
    • 4.8 蝶泳转身
    • 4.9 本章讨论
    • 4.10 作业
  • 5 初级救生员解脱和心肺复苏
    • 5.1 水中解脱
    • 5.2 心肺复苏
    • 5.3 本章讨论
    • 5.4 作业
  • 6 游泳裁判介绍
    • 6.1 比赛通则
    • 6.2 自由泳、仰泳比赛规则
    • 6.3 蛙泳、蝶泳、混合泳比赛规则
    • 6.4 本章讨论
    • 6.5 作业
  • 7 水中康复
    • 7.1 水中康复简介
    • 7.2 本章讨论
    • 7.3 作业
  • 8 水中健身操
    • 8.1 水中健身操介绍
    • 8.2 本章讨论
    • 8.3 作业
  • 9 水球项目介绍
    • 9.1 引入
    • 9.2 水球运动开展的价值
    • 9.3 水球比赛规则
    • 9.4 实例赏析
    • 9.5 本章讨论
    • 9.6 作业
  • 10 花样游泳项目介绍
    • 10.1 花样游泳简介
    • 10.2 技术自选与自由自选规则
    • 10.3 花样游泳运动的基本训练
    • 10.4 节奏游与池边基本划手及姿势
    • 10.5 本章讨论
    • 10.6 作业
  • 11 潜水项目介绍
    • 11.1 潜水的动作要领-分段1
    • 11.2 潜水的动作要领-分段2
      • 11.2.1 潜水的动作要领-分段3
      • 11.2.2 潜水的动作要领-分段4
      • 11.2.3 潜水的动作要领-分段5
      • 11.2.4 潜水的动作要领-分段6
      • 11.2.5 潜水的动作要领-分段7
      • 11.2.6 潜水的动作要领-分段8
    • 11.3 潜水发展
    • 11.4 本章讨论
    • 11.5 作业
  • 12 婴儿游泳项目介绍
    • 12.1 婴儿游泳的发展史
    • 12.2 本章讨论
    • 12.3 作业
  • 13 尾波滑水与尾波冲浪项目介绍
    • 13.1 尾波滑水与尾波冲浪介绍
    • 13.2 本章讨论
    • 13.3 作业
  • 14 铁三项目
    • 14.1 铁人三项胡春煦介绍
    • 14.2 铁人三项周楷喻体验组比赛介绍
    • 14.3 本章讨论
    • 14.4 作业
  • 15 龙舟
    • 15.1 龙舟介绍
    • 15.2 本章讨论
    • 15.3 作业
  • 16 水下曲棍球
    • 16.1 水下曲棍球介绍
    • 16.2 水曲运动开展的意义
    • 16.3 水曲比赛装备及简要规则
    • 16.4 水曲基础技术
    • 16.5 实例欣赏
    • 16.6 本章讨论
    • 16.7 作业
  • 17 运动营养中游泳营养学
    • 17.1 运动营养中游泳营养学
    • 17.2 本章讨论
    • 17.3 作业
  • 18 大众游泳功能性介绍
    • 18.1 大众游泳功能性介绍1
    • 18.2 大众游泳功能性介绍2
    • 18.3 本章讨论
    • 18.4 作业
水中解脱

老师信息:

姓名:樊维

职称:副教授

单位:成都体育学院

职务:

  • 前成都体育学院游泳教研室主任

  • 2003-2013年担任四川省女子水球队领队


社会兼职:

  • 花样游泳国家级裁判

  • 中国救生协会委员

  • 救生员国家职业资格培训师和考评员

  • 社会体育指导员(游泳)国家职业资格培训师和考评员


论文与著作:

  • 《游泳》全国体育学院统编教材

  • 《花样游泳青少年训练大纲》

  • 《试论中国女子水球发展前景》

  • 在游泳、花样游泳、水球方面发表多篇文章和学术论文


荣誉与奖励:

  • 荣获四川省“三、八”集体三等功(四川女子水球队)

  • 荣获成都体育学院第一届、第二届“我心目中的好老师”荣誉称号

  • 荣获成都体育学院“优秀教研室主任”称号

  • 荣获成都体育学院“共产党员先锋示范岗”称号

  • 荣获国家职业鉴定“优秀考评员”称号