第七组合 18--20式学习
一、动作名称： 18、左右穿梭--19、海底针--20、闪通臂
二、动作方法：
十八式：左右穿梭
方法：
（1）身体微向左转，左脚向前落地，脚尖外撇，右脚跟离地，两腿屈膝成半坐盘式；同时两手在左胸前成抱球状（左上右下）；然后右脚收到左脚的内侧，脚尖点地；眼看左前臂。
（2）身体右转，右脚向右前方迈出，屈膝弓腿，成右弓步；同时右手由脸前向上举并翻掌停在右额前，手心斜向上；左手先向左下再经体前向前推出，高与鼻尖平，手心向前；眼看左手。
（3）身体重心略向后移，右脚尖稍向外撇，随即身体重心再移至右腿，左脚跟进，停于右脚内侧，脚尖点地；同时两手在右胸前成抱球状（右上左下）；眼看左前臂。
要点：①落步落手②跟步抱球③右转出步④弓步推架⑤后坐落手⑥跟步抱球⑦左转出步⑧弓步推架
十九式：海底针
方法：右脚向前跟进半步，身体重心移至右腿，左脚稍向前移，脚尖点地，成左虚步；同时身体稍向右转，右手下落经体前向后、向上提抽至肩上耳旁，再随身体左转，由右耳旁斜向前下方插出，掌心向左，指尖斜向下；与此同时，左手向前、向下划弧落于左胯旁，手心向下，指尖向前；眼看前下方。
要点：①跟步落手②后坐提手③虚步插掌
二十式：闪通臂
方法：上体稍向右转，左脚向前迈出，屈膝弓腿成左弓步；同时右手由体前上提，屈臂上举，停于右额前上方，掌心翻转斜向上，拇指朝下；左手上起经胸前向前推出，高与鼻尖平，手心向前；眼看左手。
要点：①收脚举臂②出步翻掌③弓步推架
三、名师教学示范及讲解：（世界冠军、太极王子陈思坦）
第七组合正面示范视频（请在wifi下观看）：
