第五组合 12--15式学习
一、动作名称： 12、高探马--13、右蹬脚--14、双峰贯耳--15、转身左蹬脚
二、动作方法：
十二式：高探马
方法：
（1）右脚跟进半步，身体重心逐渐后移至右腿上；右手变掌，两手心翻转向上，两肘微屈；同时身体微向右转，左脚跟渐渐离地；眼看左前方。
（2）上体微向左转，面向前方；右掌经右耳旁向前推出，手心向前，手指与眼同高；左手收至左侧腰前，手心向上；同时左脚微向前移，脚尖点地，成左虚步；眼看右手。
要点：①跟进半步，后坐展手，②虚步推掌。
十三式：右蹬脚
方法：
（1）左手手心向上，前伸至右腕背面，两手相互交叉，随即向两侧分开并向下划弧，手心斜向下；同时左脚提起向左前侧方进步（脚尖略外撇）；身体重心前移，右腿自然蹬直，成左弓步；眼看前方。
（2）两手由外圈向里圈划弧，两手交叉合抱于胸前，右手在外，手心均向后；同时右脚向左脚向左脚靠拢，脚尖点地；眼平看右前方。
（3）两臂左右划弧分开平举，肘部微屈，手心均向外；同时右腿屈膝担起，右脚向右前方慢慢蹬出；眼看右手。
要点：①两手交叉，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。
十四式：双峰贯耳
方法：
（1）右腿收回，屈膝平举，左手由后向上、向前下落至体前，两手心均翻转向上，两手同时向下划弧分落于右膝两侧；眼看前方。
（2）右脚向右前方落下，身体重心渐渐前移，成右弓步，面向 右前方；同时两手下落，慢慢变拳，分别从两侧向上、向前划弧至面部前方，成钳形状，两拳相对，高与耳齐，拳眼都斜向下（两拳中间距离约10-20厘米）；眼看右拳。
要点：①收脚落手，②出步收手握拳，③弓步贯拳。
十五式：转身左蹬脚
要点：①后坐扣脚，②左转展手，③重心右移，合抱提膝，④分手蹬脚。
三、名师教学示范及讲解：（世界冠军、太极王子陈思坦）
第五组合正面示范视频（请在wifi下观看）：
