第一组合 1---3式学习
一、教学展示：
二、动作名称及动作方法：
1、起势；2、左右野马分鬃；3、白鹤亮翅
预备：两脚并立，注意脚尖并拢，双手自然放于身体两侧。头上领，身要正。呼吸自然，眼平视前方。
第一式：起式
方法：首先左脚侧迈，与肩同宽，平行站立。重心站稳后，双手经前向上慢慢抬起与肩同高，掌心向下。屈膝按掌，按于腹前。眼光落在手指尖处。
第二式：左右野马分鬃
方法：
1、收左脚，重心平移至右脚，左脚虚步。同时，右手掌心向下平屈于右胸前，左手掌心向上在右腹前，形成左虚步抱球形状。眼光落在右手。
2、左脚侧迈，脚跟先着地，然后过渡到全脚掌，右脚自然登伸。形成左弓步同时右手向下向右后落于右胯旁，掌心向下，左手向左前上方打开，与肩同高，掌心斜向右后方。眼看左手。
3、重心后坐，勾脚，外撇，向左转体，右脚跟进成右虚步，同时左手在上，右手在下成左胸前抱球。
4、右脚侧迈成弓步，同时两手分掌，左手按于左胯旁，右手分右前方于肩同高，眼看右手。
5、重心后坐，勾脚，外撇，向右转体，左脚跟进成左虚步抱球，右手在上。
6、左脚侧迈，脚跟先着地，然后过渡到全脚掌，右脚自然登伸。形成左弓步同时右手向下向右后落于右胯旁，掌心向下，左手向左前上方打开，与肩同高，掌心斜向右后方。眼看左手。
第三式：白鹤亮翅
1、右脚跟进半步，同时掌心相对抱球。
2、右脚屈膝重心后坐成虚步，同时右手随体向右上提起，左手向下按于左胯旁。眼看右手。
3、左虚步同时，右手随体挥至右前方，与额同高。眼平视前方。
三、名师教学示范及讲解：
三、正面及侧面示范：
