24式简化太极拳

张巧雅

目录

  • 1 【第一单元：太极拳理论】
    • 1.1 【1学时】太极拳介绍和完整示范
    • 1.2 【1学时】太极拳八大劲法理论
  • 2 【第二单元：太极拳劲法练习】
    • 2.1 【2学时】太极八法：四正手
    • 2.2 【2学时】太极八法：四隅手
    • 2.3 【八大劲法练习】
  • 3 【第三单元：学习24式太极拳】
    • 3.1 【2学时】第 1--3式学习
    • 3.2 【2学时】第 4--6式学习
    • 3.3 【2学时】第 7--8式学习
    • 3.4 【2学时】第 9--11式学习
    • 3.5 【2学时】第12--15式学习
    • 3.6 【2学时】第 16--17式学习
    • 3.7 【2学时】第18--20式学习
    • 3.8 【2学时】第  21--24式学习
  • 4 【第四单元：太极拳拓展练习】
    • 4.1 【1学时】复习太极拳
    • 4.2 【1学时】24式太极拳音乐欣赏
  • 5 【太极拳测试】
    • 5.1 【4学时】考试与评分标准
  • 6 体质测试
    • 6.1 【2学时】体质测试
  • 7 【1学时】示范课堂
    • 7.1 教学实施报告
    • 7.2 线下课堂教学
【4学时】考试与评分标准
  • 1 评分标准
  • 2 背面示范
  • 3 电子教案

太极拳考试与评分标准

一、考试方法：

（1）现场演练测试评分

（2）录播视频演练提交评分

1、要求：完整地演练一遍24式太极拳，将演练的视频发送到聊天群内

二、考核标准

课程性质项目考核方式分值比例考核标准
太极拳期末考核演练视频考核70%+考勤学习30%分 值100—90 89—8079—7069—6059—0
评价动作规范，方法清楚，劲力顺达，虚实分明，手眼协调配合，熟练完成套路动作规范，方法清楚，经历比较顺达，手眼有配合，能较熟练的完成套路动作比较规范，方法比较清楚，能较熟练完成套路动作无大错误，方法比较清楚，演练时虽有短暂遗忘和动作不协调现象，但动作僵劲不太明显，能独立完成套路（遗忘不超过两次动作不规范，方法不清楚，套路不熟练，（不能独立完成套路）


             祝大家顺利完成24式太极拳的学习！