运动与社会适应
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1 视频
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2 章节测验
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张丽
目录
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1 课程导学
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1.1 《体育》线上课程安排--第三周
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2 大学体育概述
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2.1 大学体育的主要使命
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2.2 大学体育的常见形式
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2.3 大学体育的未来走向
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3 运动与健康促进
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3.1 国家体质健康标准概述
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3.2 体质健康的测定与评价
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3.3 运动与疾病防治
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3.4 运动与营养
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4 运动中的安全防护
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4.1 运动的风险识别与防控对策
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4.2 闭合性软组织损伤处理原则
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4.3 常见运动损伤诊断与处理
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5 运动与心理健康
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5.1 运动与情绪调节
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5.2 运动与社会适应
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6 体育文化
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6.1 中国体育文化
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6.2 奥林匹克运动文化
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6.3 中西体育文化差异
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7 体能训练
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7.1 上肢体能训练
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8 田径
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8.1 田径概述
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8.2 跑类
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8.3 跳跃类
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8.4 投掷类
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9 篮球
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9.1 篮球的概述
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9.2 篮球的基本技术
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9.3 篮球的基本战术
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9.4 篮球赛事欣赏
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10 排球
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10.1 排球简介
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10.2 排球的基本技术
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10.3 排球的基本战术
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10.4 排球比赛赏析
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11 体能训练
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11.1 腰腹体能训练
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12 健美操
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12.1 瘦身健美操
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12.2 核心力量练习
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13 太极拳
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13.1 24式简化太极拳
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13.2 上肢力量练习
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14 瑜伽
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14.1 室内瑜伽
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14.2 下肢力量练习
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15 五禽戏
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15.1 五禽戏
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15.2 核心力量练习
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16 太极
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16.1 太极（八法五步）
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16.2 力量练习
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17 跆拳道
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17.1 跆拳道
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17.2 力量练习
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18 八段锦
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18.1 八段锦
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18.2 力量练习
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19 体育舞蹈
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19.1 体育舞蹈
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19.2 力量练习
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20 跳远
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20.1 助跑跳远
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20.2 体能练习
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21 三级跳远
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21.1 三级跳远
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21.2 体能练习
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22 跳高
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22.1 跳高
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22.2 体能练习
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23 短跑
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23.1 短跑
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23.2 体能练习
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24 铅球
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24.1 铅球
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24.2 体能练习
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25 国家体质健康测试
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25.1 国家体质健康测试
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25.2 体能练习
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