三人舞技法

三人舞，是由三个人合作表演完成一个主题的舞蹈。三人舞编导教学主要教授的是三人舞编舞技法和编创理论。三人舞课程是建立在双人舞的教学基础之上，是双人舞课程的延伸和发展，是以三人舞的形式来扩展对力度、支点、流动的技术原则，以及接触、磨合、借力、转化、撞击、倒带等技术方法的认知和实践，并呈现出三人舞自有的表现特点和艺术特色。

教学内容包含三个部分：

一、单一技术练习。二、综合练习。 三、小品练习。其中单一技术练习部分，又包含了三种基本形式：三人接触磨合形式；单双交替变换形式；三人互不接触形式。而进入综合练习和小品练习以后，教学内容则强调形象、情感、主题思想与形式的深入和体现，并引导技法练习向创作环节迈进，向表现和表达的目的转换。单一技术练习部分将三种基本形式分门别类进行训练，突出的是激发的深入开掘与身体语言的解放。

在进行三人舞技法练习以前，首先强调一个原则，任何一种技法练习，必须是在同一情境、同一画面、同一情感主题之下的三人舞，而绝对不是孤立存在的独舞或者双人舞。同时，我们应该以中国舞的审美原则去开拓动作。当明确总体原则后，就必须在每种练习中突出侧重点，加强三人之间的运动过程，注重动作的流畅性和合理性。

第一部分：单一技术练习

1，三人接触磨合形式

首先是在三人互为接触的条件下进行练习，在练习中应确定一个起主导作用的轴心，制定出两个支点，将这两个支点进行主、辅之分。

在磨合运动运动中，以撞机、倒带、借力、流动、转化等技术方法，来达到轴心与支点的相互装换，造型与造型的延续变换。

强调中国舞蹈圆、曲、拧、倾的韵律，在接触磨合过程中，注重延伸每个人的运动流程与线路，协调三人之间的舞动关系，找到最佳的三人立体构图，以及新颖独到的肢体语言的空间占有关系。

2，单双交替变换形式

练习要求在舞蹈中，三人自然形成有意向交流关系的单人与双人分离的空间构图和舞动形式，强调在同一空间、同一情感、同一画面下的单双分离及其交替互换。单双的分离既是彼此独立存在的形式，又是在内容上具有内在统一的整体性。

单人与双人同步的舞蹈，无论从内容上还是在视觉上，都不应当平均分配，必须以一方为主，一方为辅。

在单双交替变换时都应强调找到巧妙的律动延续和支点变换的契机，注重单双交换及其循环往复过程中的合理流畅性与舞蹈性。

3，三人互不接触形式

练习要求三个人是在互不接触的条件下进行独立舞动。尽管三个人的动作空间的自由度比三人接触磨合练习、单双交替变换练习更大一些，但仍然必须强调三个人的动作与空间构图的统一，强调三人在空间、力度、律动等方面的相互关系。

这种关系犹如音乐中的和弦音符，它的组织应具有和谐性，并强调三人流动穿插中的时间、空间的运用及占有，应达到最佳的舞动效果。

接触磨合（三人舞接触磨合形式）

延续变换（三人舞单双交替变换形式）

流动穿插（三人舞互不接触形式）