目录

  • 第一章 导论
    • ● 教学目标及重难点
    • ● 第一节 职业生涯概述
    • ● 第二节 职业生涯规划
    • ● 第三节 职业生涯规划的意义
    • ● 课后拓展1——职业生涯规划的基本步骤
    • ● 课后拓展2——职业生涯成功的基本法则
    • ● 课后思考题
  • 第二章 职业生涯规划理论
    • ● 教学目标及重难点
    • ● 第一节 职业选择理论
    • ● 第二节 职业生涯发展理论
    • ● 课后拓展——生涯彩虹图
    • ● 课后思考题
  • 第三章 自我认知
    • ● 教学目标及重难点
    • ● 第一节 自我认知概述
    • ● 第二节 自我认知方法
    • ● 第三节 职业倾向的自我认知
    • ● 课后拓展——兴趣与生涯发展的关系
    • ● 课后思考题
  • 第四章 外部环境探索
    • ● 教学目标及重难点
    • ● 第一节 职业环境探索
    • ● 第二节 职业世界的探索方法
    • ● 课后拓展——认识职场,科学择业
    • ● 课后思考题
  • 第五章 大学生职业生涯目标的确立
    • ● 教学目标及重难点
    • ● 第一节 职业生涯目标确立的意义
    • ● 第二节 职业生涯目标确立的原则与要领
    • ● 课后拓展——我的大学我管理
    • ● 课后思考题
  • 第六章 大学生职业生涯规划的设计
    • ● 教学目标及重难点
    • ● 第一节 大学生职业生涯路线选择
    • ● 第二节 制订职业生涯规划的实施方案
    • ● 第三节 大学生职业生涯规划书的制订
    • ● 课后拓展——大学生职业生涯规划的评估
    • ● 大学生职业生涯规划书模板
    • ● 课后思考题
  • 第七章 大学生就业指导
    • ● 教学目标及重难点
    • ● 第一节 简历制作
    • ● 第二节 面试技巧
    • ● 第三节 求职礼仪
    • ● 课后拓展1——就业创业网站集锦
    • ● 课后拓展2——就业政策解读
    • ● 章节测验
  • 课程调查问卷
    • ● 结课调查
课后拓展——生涯彩虹图

1976~1979年间,舒伯在英国进行了为期四年的跨文化研究,之后他提出了一个更为广阔的新观念,即生活广度、生活空间的生涯发展观。除了原有的发展阶段理论之外,他还加入了角色理论,将生涯发展阶段与角色间的交互影响描绘成一个多重角色的生涯发展。也就是说,当一个人沿着职业生涯发展阶段前进,他还在生活中扮演其他不同的角色,如子女、学生、配偶或伴侣等。据此,20世纪80年代初,舒伯创造性地描绘出一个多重角色职业生涯发展的综合图形——职业生涯彩虹图,形象地展现了生涯发展的时空关系,更好地诠释了生涯的定义。