放松运动
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练习整套易筋经动作进行全身心的放松
乔晓芸
目录
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1 课程介绍及武术基础理论知识
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1.1 武术理论知识
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1.2 学习基本手型步型
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1.3 恢复体能
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2 学习武术基本拳法
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2.1 本课内容、任务、目标
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2.2 教学重点和难点
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2.3 组织教学五步拳动作方法
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2.4 素质训练
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2.5 课后作业
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3 武术腿法动作学习
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3.1 教学内容
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3.2 本课内容、任务、目标
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3.3 教学重点和难点
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3.4 组织教法
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3.5 放松运动
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3.6 课后作业
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4 段位制剑术概述学习
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4.1 一段剑术套路视频动作
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4.2 本课内容、任务、目标
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4.3 教学重点和难点
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4.4 组织教法
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4.5 课后作业
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4.6 素质训练
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5 一段剑术A部分内容的学习
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5.1 A部分剑术套路动作视频教学
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5.2 本课内容、任务、目标
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5.3 教学重点和难点
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5.4 组织教法
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5.5 课后作业
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5.6 放松运动
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6 一段剑术对练部分内容学习
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6.1 对练部分剑术套路动作视频
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6.2 本课内容、任务、目标
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6.3 教学重点和难点
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6.4 组织教法
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6.5 课后作业
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7 总复习
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7.1 整套段位制剑术一段动作演练
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7.2 本课内容、任务、目标
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7.3 教学重点和难点
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7.4 组织教法
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