大学体育2武术（2021级）

乔晓芸

目录

  • 1 课程介绍及武术基础理论知识
    • 1.1 武术理论知识
    • 1.2 学习基本手型步型
    • 1.3 恢复体能
  • 2 学习武术基本拳法
    • 2.1 本课内容、任务、目标
    • 2.2 教学重点和难点
    • 2.3 组织教学五步拳动作方法
    • 2.4 素质训练
    • 2.5 课后作业
  • 3 武术腿法动作学习
    • 3.1 教学内容
    • 3.2 本课内容、任务、目标
    • 3.3 教学重点和难点
    • 3.4 组织教法
    • 3.5 放松运动
    • 3.6 课后作业
  • 4 段位制剑术概述学习
    • 4.1 一段剑术套路视频动作
    • 4.2 本课内容、任务、目标
    • 4.3 教学重点和难点
    • 4.4 组织教法
    • 4.5 课后作业
    • 4.6 素质训练
  • 5 一段剑术A部分内容的学习
    • 5.1 A部分剑术套路动作视频教学
    • 5.2 本课内容、任务、目标
    • 5.3 教学重点和难点
    • 5.4 组织教法
    • 5.5 课后作业
    • 5.6 放松运动
  • 6 一段剑术对练部分内容学习
    • 6.1 对练部分剑术套路动作视频
    • 6.2 本课内容、任务、目标
    • 6.3 教学重点和难点
    • 6.4 组织教法
    • 6.5 课后作业
  • 7 总复习
    • 7.1 整套段位制剑术一段动作演练
    • 7.2 本课内容、任务、目标
    • 7.3 教学重点和难点
    • 7.4 组织教法
课后作业

1、五步拳一套，上传微信群，老师会在群中点评指导动作。

2、身体体能训练：平板支撑（录制视频上传微信群）

男生1分钟三组；女生40秒三组