积极心理学

安晓鹏

目录

  • 1 绪论
    • 1.1 课程介绍
    • 1.2 学习要求及考核方式
    • 1.3 绪论1
    • 1.4 绪论2
  • 2 幸福地图
    • 2.1 什么是幸福
    • 2.2 幸福的影响因素
    • 2.3 如何习得幸福
  • 3 积极情感
    • 3.1 积极情绪
    • 3.2 情绪智力1
    • 3.3 情绪智力2
    • 3.4 流畅体验
  • 4 积极思维
    • 4.1 乐观——让生命充满可能
    • 4.2 目标——为人生掌舵
    • 4.3 意义感——生命之灵魂
  • 5 积极自我
    • 5.1 自我意识——我是谁1
    • 5.2 自我意识——我是谁2
    • 5.3 自我效能——我真棒
    • 5.4 自我优势——行与德
  • 6 积极关系
    • 6.1 人际认知与沟通
    • 6.2 亲情、友情和爱情
  • 7 积极的身心
    • 7.1 身心关系、健康促进
    • 7.2 积极心理治疗
自我优势——行与德

1、关于优势的小故事

公孙龙在赵之时,谓弟子曰:“人而无能者,龙不能与游。”有客衣褐带索而见曰:“臣能呼。”公孙龙顾谓弟 子曰:“门下故有能呼者乎?”对曰:“无有。”公孙龙曰:“与之弟子籍!”后数日,往说燕王。至于河上,而航在 一汜。使善呼者呼之,一呼而航者来。 (《淮南子·道应训》)

春秋战国时,公孙龙是当时的哲学家,能言善辩,曾为平原君门客。因其人格魅力和名声响亮,他手下有不少弟子,个个都身怀技艺,一身好本领。

在赵国的时候,他曾对弟子们说:“我喜欢有一技之长,有本领的人,一个人如果无技能,我是不会和他交往的。”

一天,一位相貌平平,身穿粗布短衣,腰际绑着粗麻绳的客人前来求见,要求公孙龙收他做弟子。公孙龙问:“你有什么本领啊?”

来者答:“我能大声呼喊,喊声很大。”

公孙龙回头问弟子:“你们中间有能大声呼喊的人吗?”

弟子们争相回答说:“我的喊声也很大。”

然后,公孙龙就让他们比试一番,果然,那个人的声音是最大声的,在很远的地方都能听见。

于是公孙龙说:“那么就让这位客人入我门下吧!”其他的弟子虽然输了,但在暗地发笑,觉得这个喊声大的人招来了也没什么用。

几天以后,公孙龙带着弟子们前往燕国游说。到了黄河边,河面宽广,河的这一边见不到船,渡船在河的对岸,便叫那位刚收留能呼喊的弟子呼喊摆渡船上的艄公,此人只大喊一句:“喂……船家……”声若洪钟,直达对岸,对岸渡船便很快摇了过来。

“大多数人都自认为知道自己最擅长什么。其实不然……然而,一个人要有所作为,只能靠发挥自己的优势。”——管理大师彼得 德鲁克(1909-2005)

即使“声音洪亮”这种不起眼的特长也会有它的用处,使用好这种特长,发挥好这种优势,人才能有所作为。

积极心理学的人格理论倾向于认为每个人都具有自己独特的特长,人的性格本身潜藏着着独特的积极品质,对我们的生活有着积极的影响。这这种性格所展现的积极品质被称为性格优势。而我们在运用性格优势的过程中,会感到自己的情绪越来越高昂,能够体验到更积极的情绪体验和幸福感。

2、测一测你的性格优势吧

      积极心理学认为,性格优势是通过个体的思想、感情和行为表现出来的一组具有积极特点的性格品质,是积极人格特质研究的主要内容。不同的性格优点可以组成更高一层的美德(Virtue),而美德是人类获得幸福和健康的核心要素。积极心理学奠基人Peterson在梳理人类重要文化书籍后,得到了24项优势,并分为6项核心美德。

      请根据下列文档中的题目,选择符合自己的选项。每个选项前的得分即为每题分数,如:题目“即使一个人独处,我也不会觉得无聊。”,我认为比较符合则此题记4分。