一、积极心理学与传统心理学的不同之处

        小故事：从“抑郁专家”到积极心理学之父

      一位父亲正在自己家的花园里除草，他的小女儿Nikki快乐地在周围嬉戏奔跑，还不时地把父亲割下的草随意抛向空中，弄得花园一片狼藉。这时，父亲有些不高兴了，他觉得女儿疯得有些过头，于是对着女儿大声斥责起来。女儿一声不吭地走开了，可一会儿她又回到花园里，并且一本正经地对父亲说道：爸爸，我想和你谈谈。””好啊Nikki”，爸爸答应道。

        ”爸爸，你还记不记得我5岁以前的事？ 你常常说我3到5岁那段时间总哭鼻子，稍不如意就要抱怨和哭诉，但我5岁以后很少再这样了，因为当我过5岁生日的时候，我就下定决心不再抱怨任何人和任何事，也不再向别人哭诉。这对我来说尽管非常困难，但是我还是做到了。我可以停止抱怨，你能够停止对我发脾气吗？”

        赛里格曼就是这位父亲，他发现，每个人改变自我的能量来自于自己。

      积极心理学诞生于世纪末的美国，它的兴起掀开了一块崭新的心理学研究领域，逐渐发展成一场席卷全国甚至全世界的心理学运动。积极心理学这个概念是相对于消极心理学而提出的，是对消极心理学倾向的反对。

     1、 从研究目的定义积极心理学 

        传统的心理学将更多焦点放在关注人的精神和心理疾患，积极心理学却认为心理学的任务不仅是矫治人的精神和心理疾患，更重要的是它可以让普通人生活得更幸福、更圆满和更有意义。

    2、从研究对象和内容定义积极心理学 

       针对消极心理学过分关注人的心理问题的倾向。积极心理学强调研究普通人的积极品质、积极力量和积极潜力。

    3、从研究方法定义积极心理学 

       和传统心理学相比，积极心理学在研究方法上并没有太大的调整和变化，它主要还是借助于传统心理学所创造的研究方法和技术，来从事人的积极品质和积极力量的研究。从研究方法上看，积极心理学是利用传统心理学的方法和技术，来研究人类的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。

二、什么是积极心理学

       我们来听一听，埃里格曼眼中的积极心理学。

        积极心理学的主要研究内容包括3部分：

1、积极情感体验

2、积极人格

3、积极的社会组织系统

        总的来说，积极心理学（positive psychology）是一门关注普通人的积极力量和积极品质，揭示人类优势和促进其积极机能的应用科学。积极心理学的三大功能：①积极增进：关注所有的人②积极预防：预防重于治疗③积极治疗：强化人格优势

作业：

        用手中的笔画出“幸福的瞬间”。下节课分享。