第二节 情绪智力

1、什么是情绪智力

情绪智力（Emotional Intelligence,EI）是指个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。

2、情绪智力的分类

（1）马依尔（Mayer）1997年提出，情绪智力应包括：

①情绪的感知、表达能力；

       从自己的生理状态、情感体验和思想中辨别和表达情绪，从别人的艺术活动、语言中辨别和表达情绪的能力。

     下面进行情绪觉察的小活动。

     

②情绪对思维的促进能力；

③理解和分析情绪的能力；

    理解情绪传达的意义；理解复杂心情；认识情绪转换的可能性及原因。（用特定地词汇给情绪命名）

④情绪管理调控能力。

    调节自己与他人情绪之间关系的能力。是调节而非消除。“与其说是事件影响了我们，不如说是我们对事情的判断，影响了我们”。

（2）戈尔曼的情绪智力理论

①观看视频：《什么是情绪智力》

②观看视频：《情商是一种能力》

③问卷调查