1、亲情

亲情是人一生中最重要的情感之一。亲情主要在家庭中获得。人通常有两个家庭——原生家庭和新家庭。其中，原生家庭是指个体出生和成长的家庭，即儿女还没有组建新家庭之前和父母生活在一起的家庭。原生家庭是个体最初成长和学习的环境，也与个体的情感表达、行为模式、依恋风格以及亲密关系等有着密不可分的联系。

依恋关系

（1）什么是依恋

“依恋”最早是由英国精神病学家约翰·鲍比（John Bowlby，1969）提出的。他在1950年接受世界卫生组织的邀请，研究二战中成为孤儿的孩子的心理健康状况。研究发现，那些生活在孤儿院的孤儿，尽管他们的基本需求如食物和安全等都能得到满足，但如果缺少机会形成稳定的情感关系，他们也会因此受到很大的伤害。绝大多数被忽视的孤儿表现出病理性的行为，比如抑郁。很多人不能存活下来。有些儿童仅仅是因为缺少爱而离开人世。

 鲍比将依恋定义为“个体与具有特殊意义的他人形成牢固的情感纽带的倾向，能为个体提供安全和安慰”，认为依恋有四个决定性的特征：趋近行为、分离痛苦、避风港、安全基地。鲍比提出依恋这个概念主要是用来解释婴儿与其养护者之间的情感联系，他认为“儿童心理健康的关键是婴幼儿与母亲之间建立一种温暖、亲密、稳定的关系，在这种关系中婴幼儿既获得满足，也感到愉悦。”但后来的研究者们将之扩展到了成人之间。

（2）依恋的类型

美国心理学家玛丽·爱因斯沃斯（Mary Dinsmore Salter Ainsworth）等人通过研究，将婴儿依恋划分为以下三种类型：

①安全型依恋

主要表现为在与母亲一起时，将其作为“安全基地”，以母亲为中心主动去探索环境，并不是总依偎在母亲身边，只通过偶尔的靠近或眼神注视与母亲交流，母亲在场时，婴儿感到足够的安全；当母亲离开时，明显表现出苦恼、不安；但当母亲回来时，会立即寻求与母亲接触，将其作为“避风港湾”，易被安抚。该类型大约占65%～70%。

②回避型依恋

主要表现为与母亲刚分离时并不难过，但独自在陌生环境中呆一段时间后会感到焦虑。容易与陌生人相处，容易适应陌生的环境，很容易从陌生人那里获得安慰。当分离后再见到母亲时，对母亲采取回避态度；有人也把这类婴儿称为“无依恋婴儿”。该类型大约占20%。

③焦虑—矛盾型依恋

主要表现为每当母亲要离开前就显得很警惕，当母亲离开时表现得非常苦恼、极度反抗，任何一次短暂的分离都会引起大喊大叫。但当母亲回来时，其对母亲的态度又是矛盾的，既寻求与母亲接触，但同时又反抗与母亲接触。当母亲亲近他时，生气地拒绝、推开，但是要他重新回去做游戏似乎又不太容易，不时朝母亲这里看。该类型大约占10%～15%。

在这三种依恋类型中，回避型与焦虑—矛盾型都属于不安全型依恋。婴儿对母亲的依恋类型既具有明显的稳定性，但同时，在家庭环境经历较大变化，母亲与婴儿的交往发生较大转变时，也可能发生变化。依恋关系会对孩子的情绪、人际交往、人格发展、心理适应等产生影响。婴儿时期形成安全依恋的儿童对父母有充分的信心。

而回避型依恋的人在人际交往中，缺乏安全感，怀疑他人的动机，回避情感的卷入，会更多地回忆起人际互动中的消极事件，更倾向于做出敌意归因。这一消极的人际互动模式，导致了他们无法与他人建立和维系良好的人际关系，因而导致更多的人际问题出现，使自己处于更为孤立的境地。

当然，安全依恋史并不能保证以后生活的积极适应；早期形成的不安全依恋也不能说明今后的结果肯定不好。但我们不应该低估安全依恋的适应意义。如果一个孩子在早期形成的是安全依恋，那么即使他在幼儿期遭遇生活压力而发展不良，到了小学阶段，他们会比那些早期不安全依恋的儿童更可能恢复其正常心理能力，表现出良好的社交技能和自信心。

2、友情

朋友的意义

（1）朋友能提供安全感和社会支持

（2）朋友影响解决社会问题的能力

（3）友谊是成人浪漫关系的准备

在青少年前期，同性朋友间形成的亲密的双向联结为自我价值感提供了基础，也为个体在日后建立与维持亲密关系奠定了基础。与那些没有朋友的人相比，那些在青少年前期就已经形成亲密的同性友谊的儿童更容易打破性别界限，与异性同伴形成亲密的联结。

与人积极相处遵守人际交往原则

①平等原则

 与人交往应做到一视同仁，不能因为家庭背景、地位职权、贫富等方面原因而对人另眼相看。对人不能盛气凌人，不能太嚣张。学会将心比心，学会换位思考。

②尊重原则

尊重包括两个方面：自尊和尊重他人。自尊就是在各种场合都要尊重自己，维护自己的尊严，不要自暴自弃。尊重他人就是要尊重别人的生活习惯、兴趣爱好、人格和价值，要尊重别人的独特性。只有尊重别人才能得到别人的尊重。

③真诚原则

1968年，美国心理学家安德森做过一个调查：他将550个描写人的个性品质的形容词列在一张表上，让大学生们从中选择最喜欢的个性品质和最厌恶的个性品质。结果显示，在最喜爱的8个品质当中，有6个与真诚有关，包括真诚、诚实、理解、忠实、真实、可信。而最厌恶的个性品质如说谎、装假、不诚实、不真实等都与虚伪有关。真诚受人欢迎，虚伪令人讨厌。一个人要想建立良好的人际关系，必须遵守真诚的原则。

④宽容原则

由于人们各自成长环境、价值观念、个性特征以及思维方式的不同，出现看法、行为方式的不一致，甚至产生矛盾冲突在所难免。要有效地解决人际交往中的矛盾冲突，必须学会宽容对人，在非原则问题上不要斤斤计较，能容忍别人的过失和不足，接受和悦纳他人。

⑤互利原则

人际交往从一定意义上理解也是一个交换过程。一段人际关系是否能够持续下去，要看交往双方是否都能从关系中获益，满足双方的需求。只有单方获益甚至没有人获益的关系一定不能长久；交往双方互利性越高，关系就越持续、密切。这种益处包括物质和精神两方面含义，良好的人际关系总是在双方互相关心、支持和帮助中发展深化的。

3、爱情

什么是爱情？美国社会心理学家鲁宾认为，它是指一个人对另一个人的某种特殊的想法与态度，它是各种人际关系中最深层次的情感维系，不仅包含审美、激情等心理因素，而且还包括生理激起与共同生活的愿望等复杂因素。

      爱情是人生重要的情感。美满的爱情让人心生愉悦，并能促使一个人在学习、工作、生活等多方面产生积极的力量。一个人的爱情观对爱情的获得有重要的影响。健康的爱情观有助于获得美满的爱情；不健康的爱情观可能让自己的爱情之路充满荆棘。

树立健康的爱情观，需要做到以下方面：恋爱的动机出于感情，既不因为空虚寂寞恋爱，又不以金钱和权力为前提去谈恋爱；恋爱中不限制对方自由空间，对彼此保持尊重；保持各自人格独立，既避免过强的占有欲，又拒绝依附关系；爱情只是生活的一部分不是全部，即使没有爱情，也可以正常的学习、生活、工作；爱情不能强求，如果恋人提出分手，学会接纳失恋，和平、理性的看待分手，等等。

斯滕伯格的爱情理论

       美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。完美的爱情缺一不可。

 锻炼四种能力：

爱自己的能力：学会爱自己才会爱别人。

鉴别爱的能力：学会辨别真正的爱。

拒绝爱的能力：学会拒绝。

持续爱的能力：保持良好的爱的关系，需要共同努力。