户外生活与生存

张健韩冰

目录

  • 1 户外生活与生存概述
    • 1.1 户外生活与生存通识课的目的
    • 1.2 （同步视频语音PPT）概述
    • 1.3 绝境求生视频赏析：绝境求生手册方向、沼泽等
  • 2 正确参加户外活动的方法
    • 2.1 如何通过户外俱乐部参加户外活动
    • 2.2 课件：如何通过户外俱乐部参加户外活动
      • 2.2.1 户外生活的概念与内涵
      • 2.2.2 如何通过户外俱乐部参加活动及注意事项
    • 2.3 户外“AA”中必须谨记的13条生存法则
    • 2.4 绝境求生视频赏析：医疗、突发事故等
  • 3 户外装备
    • 3.1 户外装备的准备
    • 3.2 户外装备的准备PPT语音
    • 3.3 户外装备视频课件
      • 3.3.1 单孔越野跑鞋鞋带绑法
      • 3.3.2 双孔越野跑鞋鞋带绑法
      • 3.3.3 魔术头巾的戴法-1
      • 3.3.4 魔术头巾戴法-2
  • 4 户外餐食与露营
    • 4.1 户外餐饮与露营
      • 4.1.1 户外饮食
      • 4.1.2 户外炉具
      • 4.1.3 户外露营
      • 4.1.4 户外营地的选择与建设
  • 5 户外方向篇
    • 5.1 利用科学技术设备
    • 5.2 户外方向篇
    • 5.3 利用天体现象的方向辨别
    • 5.4 利用不同地域的地形地貌进行辨别方向
    • 5.5 通过公路辩方向
  • 6 户外定向篇
    • 6.1 户外定向
      • 6.1.1 户外定向概述
      • 6.1.2 户外定向基础装备
      • 6.1.3 户外定向所要具备的基本技能
      • 6.1.4 标定地图与距离的判断
      • 6.1.5 路线选择与重新定位
  • 7 户外行走
    • 7.1 户外行走
    • 7.2 户外行走需要了解的常识
    • 7.3 户外行走课件
      • 7.3.1 户外行走的概念及要求
        • 7.3.1.1 户外行走需遵循的原则
        • 7.3.1.2 户外行走注意事项
        • 7.3.1.3 不同路况下的户外行走
        • 7.3.1.4 户外徒步穿越
    • 7.4 户外行走视频课件
  • 8 户外活动路线设计一
    • 8.1 户外活动线路设计一
    • 8.2 视频：户外活动线路设计一
  • 9 户外线路设计二
    • 9.1 户外线路的设计二
    • 9.2 视频：户外线路的设计分析
  • 10 户外生活与生存技能篇：户外取火篇
    • 10.1 户外用火
    • 10.2 户外用火技巧
    • 10.3 户外篝火点燃的方法
  • 11 户外生活与生存技能篇 ：户外取水
    • 11.1 户外取水
    • 11.2 检测水质
    • 11.3 户外用水原则
    • 11.4 户外取水
    • 11.5 户外水净化
    • 11.6 户外水消毒、杀菌
  • 12 户外医学（一）户外医学概述
    • 12.1 户外医学概述
    • 12.2 户外常见运动性损伤的治疗与预防
      • 12.2.1 开放性运动损伤的预防与治疗
      • 12.2.2 闭合性运动损伤的预防与治疗
  • 13 户外医学（二）户外突发性伤病的预防与处理
    • 13.1 户外常见突发性伤病的预防与处理
      • 13.1.1 昏厥、昏迷、休克
        • 13.1.1.1 头痛、胃痛
        • 13.1.1.2 食物中毒、失温、中暑、
        • 13.1.1.3 紫外线灼伤、水泡
        • 13.1.1.4 海姆立克急救法
  • 14 户外遇险（一）
    • 14.1 雪灾、泥石流、高原反应、失温
  • 15 户外遇险（二）
    • 15.1 地震、火灾 、雷击
  • 16 户外绳结
    • 16.1 户外绳结PPT
户外医学概述