户外生活与生存

张健韩冰

目录

  • 1 户外生活与生存概述
    • 1.1 户外生活与生存通识课的目的
    • 1.2 （同步视频语音PPT）概述
    • 1.3 绝境求生视频赏析：绝境求生手册方向、沼泽等
  • 2 正确参加户外活动的方法
    • 2.1 如何通过户外俱乐部参加户外活动
    • 2.2 课件：如何通过户外俱乐部参加户外活动
      • 2.2.1 户外生活的概念与内涵
      • 2.2.2 如何通过户外俱乐部参加活动及注意事项
    • 2.3 户外“AA”中必须谨记的13条生存法则
    • 2.4 绝境求生视频赏析：医疗、突发事故等
  • 3 户外装备
    • 3.1 户外装备的准备
    • 3.2 户外装备的准备PPT语音
    • 3.3 户外装备视频课件
      • 3.3.1 单孔越野跑鞋鞋带绑法
      • 3.3.2 双孔越野跑鞋鞋带绑法
      • 3.3.3 魔术头巾的戴法-1
      • 3.3.4 魔术头巾戴法-2
  • 4 户外餐食与露营
    • 4.1 户外餐饮与露营
      • 4.1.1 户外饮食
      • 4.1.2 户外炉具
      • 4.1.3 户外露营
      • 4.1.4 户外营地的选择与建设
  • 5 户外方向篇
    • 5.1 利用科学技术设备
    • 5.2 户外方向篇
    • 5.3 利用天体现象的方向辨别
    • 5.4 利用不同地域的地形地貌进行辨别方向
    • 5.5 通过公路辩方向
  • 6 户外定向篇
    • 6.1 户外定向
      • 6.1.1 户外定向概述
      • 6.1.2 户外定向基础装备
      • 6.1.3 户外定向所要具备的基本技能
      • 6.1.4 标定地图与距离的判断
      • 6.1.5 路线选择与重新定位
  • 7 户外行走
    • 7.1 户外行走
    • 7.2 户外行走需要了解的常识
    • 7.3 户外行走课件
      • 7.3.1 户外行走的概念及要求
        • 7.3.1.1 户外行走需遵循的原则
        • 7.3.1.2 户外行走注意事项
        • 7.3.1.3 不同路况下的户外行走
        • 7.3.1.4 户外徒步穿越
    • 7.4 户外行走视频课件
  • 8 户外活动路线设计一
    • 8.1 户外活动线路设计一
    • 8.2 视频：户外活动线路设计一
  • 9 户外线路设计二
    • 9.1 户外线路的设计二
    • 9.2 视频：户外线路的设计分析
  • 10 户外生活与生存技能篇：户外取火篇
    • 10.1 户外用火
    • 10.2 户外用火技巧
    • 10.3 户外篝火点燃的方法
  • 11 户外生活与生存技能篇 ：户外取水
    • 11.1 户外取水
    • 11.2 检测水质
    • 11.3 户外用水原则
    • 11.4 户外取水
    • 11.5 户外水净化
    • 11.6 户外水消毒、杀菌
  • 12 户外医学（一）户外医学概述
    • 12.1 户外医学概述
    • 12.2 户外常见运动性损伤的治疗与预防
      • 12.2.1 开放性运动损伤的预防与治疗
      • 12.2.2 闭合性运动损伤的预防与治疗
  • 13 户外医学（二）户外突发性伤病的预防与处理
    • 13.1 户外常见突发性伤病的预防与处理
      • 13.1.1 昏厥、昏迷、休克
        • 13.1.1.1 头痛、胃痛
        • 13.1.1.2 食物中毒、失温、中暑、
        • 13.1.1.3 紫外线灼伤、水泡
        • 13.1.1.4 海姆立克急救法
  • 14 户外遇险（一）
    • 14.1 雪灾、泥石流、高原反应、失温
  • 15 户外遇险（二）
    • 15.1 地震、火灾 、雷击
  • 16 户外绳结
    • 16.1 户外绳结PPT
户外生活与生存通识课的目的


户外生户外生活决不能局限于个人，而是更应该是与家人、朋友、同事一起到户外去，共同感受、相互分享。要将户外生活所带来的快乐体验和愉悦的心境传递给周围的每一个朋友，让“舒适、轻松、分享、环保”的户外生活，充满生活的每一天。活决不能局限于个人，而是更应该是与家人、朋友、同事一起到户外去，共同感受、相互分享。要将户外生活所带来的快乐体验和愉悦的心境传递给周围的每一个朋友，让“舒适、轻松、分享、环保”的户外生活，充满生活的每一天。