压力与挫折应对
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教学目标:
1.掌握压力的概念;
2.掌握压力的调节方法;
3.了解中职生挫折的应对策略。
教学内容简介:
压力是由紧张刺激引起的,伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态。压力的调节包括改变压力源和减轻自身不适感两种方式。挫折指人们在追求某种目标的活动过程中,受到阻碍或干扰,致使目标不能实现时所产生的几张、焦虑、抑郁、愤怒等消极的情绪体验。中职生应对挫折的策略包括:宣泄法、身心放松法、暗示法、思维转化法、升华法、补偿法、幽默及认同等。



















