时间管理：我可以更高效

教学目标：

1.知识目标：知晓时间管理的重要意义；

2.能力目标：掌握时间管理的技巧，提高时间管理的能力；

3.情感目标:增强科学管理时间的信心，提高自我效能感。

教学内容简介：

时间是指宏观一切具有不停止的持续性和不可逆性的物质状态的各种变化过程，其有共同性质的连续事件的度量衡的总称。“时间管理”所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。由于时间所具备的四个独特性：没有弹性、无法储存、无法取代以及无法失而复得，所以时间管理的对象不是“时间”， 它是指面对时间而进行的“自管理者的管理”。

而本节课的主要理论根底是“时间管理理论”，时间管理指的是: 面对时间的流动，我们每个人都要对自己的时间进行管理。我们要审视自己以前的时间，找出自己时间安排不合理的地方，作为现在改善的参考。在本课的活动中，“撕纸人生”正是希望学生能够通过活动，发觉到自己一生的时间中用以工 作的时间很少，从而意识到时间的紧迫性。

时间管理的优先顺序：在生活中我们面临着各种各样的事情，尤其是一些琐事让我们烦躁不安，而事实上每一件事情对我们的重要程度不一样，要求完成的紧急程度不一样。因此，为了使有限的时间产生效益，每一个人都自己的人生发展目标的对面临的事情做出判断，并排出行事的先后次序(优先顺序)，其顺序 为第一优先是重要而且紧急的事；第二优先是重要但不紧急的事，第三优先较不重要但却紧急的事，第四优先才是较不重要且不紧急的事。有了这样明确的时间管理优先顺序的原那么，我们就不会总是为琐事而烦，而忽略了更为重要的事。

时间管理的结果、评估：任何的行动，都必须对其结果所产生的效益，定期性的评估，以清楚地了解目标方案的超前与落后，各种未曾预测到的限制发生与可能的风险因素，以重新调整或改良，使整个时间的流动顺利进行。

一、时间管理

（一）时间管理的含义

时间管理：面对时间的流动，我们每个人都要对自己的时间进行管理。

（二）时间的特征

1、时间毫无弹性（无论你如何感觉，时间时钟是规律地运动着。）

2、时间无法储存（时光从指间划过，而你所逝去的昨天就如同被撕掉的纸片。）

3、时间无法取代（为了能在这个社会中站稳脚跟，我们只能将别人喝 咖啡的时间用来学习。）

4、时间无法失而复得（时钟走回原点，但早已不是昨天。）