心理健康与职业生涯

王慧珍

目录

  • 1 新时代：校准坐标  飞扬梦想
    • 1.1 时代新篇：人生新起点
      • 1.1.1 新时代的机遇与挑战
      • 1.1.2 以青春之我成就中国梦
      • 1.1.3 他山之石
    • 1.2 未来可期：发展新要求
      • 1.2.1 新时代青年的使命担当
      • 1.2.2 新时代青年的职业理想
      • 1.2.3 他山之石
    • 1.3 梦想起航：定位新目标
      • 1.3.1 初识规划：赢在新起点
      • 1.3.2 融于祖国：确定新目标
      • 1.3.3 他山之石
    • 1.4 测一测，评一评
  • 2 新起点：认识自我  健康成长
    • 2.1 自我认知：蓄力职场
      • 2.1.1 性格认知
      • 2.1.2 兴趣认知
      • 2.1.3 能力认知
    • 2.2 直面困难：战胜挫折
      • 2.2.1 认识挫折
      • 2.2.2 增强抗挫折能力
      • 2.2.3 珍爱生命，热爱生活
    • 2.3 健康心理：驱散烦恼
      • 2.3.1 中职生生理与心理发展的特征
      • 2.3.2 中职生常见的心理困惑及调适
      • 2.3.3 中职生的性心理
    • 2.4 由表及里：管理情绪
      • 2.4.1 情绪概述
      • 2.4.2 中职生的情绪
      • 2.4.3 情绪的管理
    • 2.5 测一测，评一评
  • 3 新航标：  生涯筑梦  谋划发展
    • 3.1 设计规划：我的职业未来可期
      • 3.1.1 职业与职业生涯
      • 3.1.2 职业规划的类型与特点
      • 3.1.3 职业规划的重要作用
    • 3.2 走进职业：专业与职业
      • 3.2.1 认识专业：认识自己的专业
      • 3.2.2 对应职业：专业对应的职业群
      • 3.2.3 岗位分析：从业者的素质要求
    • 3.3 确立观念：成才成功之基
      • 3.3.1 工匠精神：含义及要求
      • 3.3.2 青春修炼：提升职业素养
      • 3.3.3 观念校准：成长与成才
      • 3.3.4 规划制定：描绘职业生涯规划
    • 3.4 测一测，评一评
  • 4 乐交往：和谐关系  快乐生活
    • 4.1 感恩亲情：亲情与爱伴成长
    • 4.2 尊敬老师：架设师生爱心桥
    • 4.3 身边伙伴：青春无价 友谊万岁
    • 4.4 抵制诱惑：今天你安全了吗
    • 4.5 测一测，评一评
  • 5 乐学习：学会学习  终身受益
    • 5.1 时间管理：我可以更高效
      • 5.1.1 游戏导入
      • 5.1.2 学会时间的统筹安排
      • 5.1.3 如何提高我们的执行力
    • 5.2 学习方法：学习原来很有趣
      • 5.2.1 讨论导入
      • 5.2.2 激发学习动机
      • 5.2.3 学会合理归因
      • 5.2.4 学会知识的组织与整合
      • 5.2.5 好记性不如烂笔头
    • 5.3 终身学习：活到老就学到老
      • 5.3.1 为什么要终身学习？
        • 5.3.1.1 终身学习的四大支柱
      • 5.3.2 终身学习的目的
    • 5.4 测一测，评一评
  • 6 优发展：规划生涯 浇灌理想
    • 6.1 职业发展：做好准备
      • 6.1.1 正确认识就业
      • 6.1.2 制定职业生涯规划发展措施
    • 6.2 正确评价职业生涯规划
      • 6.2.1 评价职业生涯成功的价值取向
      • 6.2.2 评价职业生涯发展的要素
      • 6.2.3 评价个人职业生涯规划
    • 6.3 适时调整完善职业生涯规划
      • 6.3.1 调整职业生涯规划的必要性
      • 6.3.2 调整职业生涯规划的时机
      • 6.3.3 调整职业生涯规划的方法
    • 6.4 测一测，评一评
由表及里：管理情绪
  • 1 教学引言
  • 2 同步视频

 由表及里，管理情绪

教学目标：

1.了解中职生常见的不良情绪及成因

2.掌握管理情绪的方法

3.形成自觉管理情绪的意识


《情绪初体验》

  • 在某次竞赛或考试中你获得了第一名。

  • 你在公共汽车上被人踩了一脚。

  • 亲人去世。

  • 当你正在看喜欢的电视节目，有人把它调到了别的节目。

  • 一个人被关在一个黑屋子里，周围还有不知道是什么动物的叫声。



教学内容简介：

在我们的传统教育中，一贯要求孩子听话，谦虚，要低调做，人，要严于律己。这样教育的结果使人很容易看到别人的优点。但很少能看到自己的长处及自己的优\价值。最终导致很多人过分否定自我，认为自己很多地方都不够好，久而久之失去了自信心，过分的自卑，甚至否认自己存在的的价值。因而变得消极，迷茫，甚至厌世。事实上我们每一个人都是独一无二的，认识自己，接纳自己。一个人一辈子只要能发发现自己的优势并把它发挥到极致，就非常优秀了。


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