1.了解健康的含义及影响健康的因素；

2.引导学生了解生活方式与健康的关系；

3.了解不同年龄阶段家庭成员的身体及发展特点和相应的保健方法，建立关心照顾其他家庭成员的责任感。

1. 世界卫生组织（WHO）对健康的定义：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而且是生理的、心理的健康和社会适应的完美状态。”

2. 健康的三个状态：健康、亚健康、疾病。

3. 影响健康的因素：生活方式因素、环境因素、生物遗传因素、卫生保健服务因素等。

4. 生活方式因素又称健康行为因素，包括嗜好（吸烟、酗酒、吸毒）、饮食习惯、风俗、运动等。生物因素有遗传、生长发育、衰老等。

5. 健康与日常生活方式：合理饮食、重视运动和休息、保持良好的心态。

6. 不同年龄阶段的家庭成员的身体发展特点与保健：

a) 婴幼儿 

i. 呼吸道防御功能差，易着凉；易消化不良；逐渐发展自己的思维、个性和自主行为，问很多为什么。

ii. 要求：保证婴幼儿摄入充足的能量和营养，关注习惯养成和个性的形成。

b)青少年：人生中最健康、疾病最少的时期。

要求：充足营养，劳逸结合，正确看待青春期的变化，家人应给以及时的肯定、支持或干预和矫正。

c)中年 

i.  身体的巅峰时期，但不注意健康保健会过早衰老、进入更年期甚至死亡。

ii.  更年期是向老年的过渡时期，人体机能开始衰退，发生各种生理和心理变化，如骨质疏松、活力下降、性格变化等，因人而异。

iii.  要保证摄入足量的蛋白质及富含钙质食物，作为家人应督促其有规律的运动、注意情绪变化、给予无微不至的关心、让其时刻感受到家庭的温暖。

d)老年  人体机能全面衰退时期。

老年人患缺钙、高血压、糖尿病、中风的概率不断增加，常产生孤独、怀旧感。

家人应多于老人交流、沟通，帮助老人在生理和心理上积极的面对生活。