警察在执法过程中，会经常遭遇对象抓手腕、前臂、肘部或肩膀等部位的袭击，而应对方法都是一样的。首先，降低重心，让你的手臂处于向上的防御位置。手掌举起可以自动扭转袭击者的手腕，通过自己的移动破坏袭击者的平衡，如果他力量大，坚持抓住你不放，可以通过适度击打对方的手腕，从而摆脱对方。

1.1单手被抓解脱

1.1.1同侧手被抓解脱

动作要领：被抓握手翻腕上抬，另一只手击打时需要看见对方的手腕内侧，根据自己的力量大小，可以选择掌根或握拳。

1.1.2异侧手被抓解脱

动作要领：被抓握手翻腕上抬，另一只手击打时需要看见对方的手腕内侧，根据自己的力量大小，可以选择掌根或握拳。

1.1.3单手被抓（对方双手）解脱

动作要领：我单手手腕被对方由上而下抓握时，我方另一只手由上向下抓住自己的握拳手，运用转体和双手的合力，肘关节前挺，达到解脱目的。

1.2.双手被抓解脱

1.2.1双手被抓解脱

动作要领：左右手上下拉伸，运用合力交错击打对方手臂，达到解脱目的。

1.3衣领被抓解脱技术

1.3.1对方手臂收缩握紧解脱

动作要领：我方同侧手向内侧推压对方手肘，另一只手掌盖压对方面部，双手合力将对方摔倒。

1.3.2对方手臂伸展握紧解脱

动作要领：我方同侧手向上贴面部高举，同时由上向下环绕手臂，并后退一步向后拧腰发力解脱。