你没有第二次机会给人留下第一印象。 你不可能仅仅由于戴了一条领带而取得一个职位。但是，我可以肯定你戴错了领带就会使你失去一个职位。           ——英国谚语

个人形象礼仪包括：仪容、仪表、仪态。

仪容： 外观、外貌、容貌、发型、面容、颈部、手部等。

发型要求：清洁、定型、自然、光泽、长短适中。

男士：“三不”原则，即前不覆额，侧不掩耳，背不及领。

女士：前不过眉，过肩宜扎起。

面容即指面部妆容，而面部妆容包括护理和化妆。

面部护理包括：面部清洁、眼部护理、唇部护理、鼻部护理、脸部护理以及耳部及颈部护理。

面部化妆包括：基础护肤、涂粉底液、扑粉、画眉毛、涂眼影、画眼线、刷睫毛膏、上腮红、涂口红。

手部——人的第二张“脸”

颈部——人的第三张“脸”

1.保持乐观开朗的情绪

2.养成良好的睡眠习惯

3.养成喝水的好习惯

4.注意合理的饮食

5.注意防范紫外线等的辐射

各种维生素的摄取可以使得皮肤自然健康美 A 可润滑皮肤：胡萝卜、番茄、柑橘、橙子及动物的肝脏 B 除色素斑，展平皱纹：牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类、谷物、菠菜、油菜及海产品中的贝类 C 消除斑点、美白：柠檬、苹果、草莓、绿色蔬菜 D 增强抵抗力：鱼类、蛋黄、花生及鱼肝油等 E 抗衰老，增强细胞活力：黄豆、木耳、花生、蜂王浆等