短棍套路练习是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的动作练习形式，它对身体的协调性、自控能力有非常大的帮助。

短棍套路练习能让练习者体会劲力顺达，动作流畅，力点准确，攻防技击的含义。动作的起伏、上下、左右、动静等动作的转换过程，对练习者身体的灵活性、协调性、自控能力都有着较高要求，而这种练习反复不断地进行，正是为了在实战中能够条件反射式的使出相应的招式，也可以仔细体会招式的功效。