知识点（二）蒙族舞蹈的基本体态与基本步伐

一、基本体态

蒙古族舞蹈热情奔放，与蒙古族人们性格特点极为相似。在表演蒙古族舞蹈时，他们重视舞蹈的呼吸节奏，下肢动作，也会模仿动物的动作而起舞，从而将蒙古族的文化传统完整地表现出来。在蒙古族舞蹈中，虽男女体态各有不同，但都可以表现出其民族特有的文化属性与艺术风格，并展示出蒙古族人民坚韧不屈、热情豪迈的民族特性。

1、女子的舞蹈体态：

头部与颈部后仰、整体身姿向后倾斜、后点步位、立腰拔背展胸、而在舞动的过程中，目光要远视、气息要下沉，端庄不失委婉，柔美却带有刚劲，含蓄中饱含热情，且在这个过程中，注重手位、步伐以及呼吸之间的配合，进而做到交错平扭、舞步划圆、肩臀协调。

2、男子的舞蹈体态：

以挺拔、雄壮、粗犷、开阔为主，整体重心偏后、左右重心转换、双目深远、自豪仰起，给人一种一手扶腰一手执马鞭的感觉。

 二、基本步伐：

   蒙古族舞蹈的基本步伐，有平步、马步、后点步、前点步、踮步、吸腿步、摇篮步等，我们今天着重来了解一下马步。蒙古人民喜爱翱翔于蓝天的雄鹰，喜爱驰骋在草原的骏马，于是就把民族的感情、性格和来自大草原的气势，都融会于鹰和马的舞蹈形象上。马步蒙古族舞蹈最具代表性和风格性的动作。它包括一位跺掌、四位跺掌、六位走马步等，马步的动作提炼于“胡服骑射”的习俗。体现了蒙古族人矫健威猛之姿、雄浑勃发之势，也蕴含着蒙古族刚劲豪迈的性格。尤其是男子舞蹈中“轻骑”、“跑马”、“蹲颤步”、“拖擦步”尤为突出。