学习截击基础步法
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分腿垫步衔接截击步法
追身球（分腿垫步+侧滑步）
正常球（分腿垫步)
远身球(分腿垫步+引导步）
范志钊
目录
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1 第一单元 匹克球的起源
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1.1 第一课时
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2 第二单元 球具介绍
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2.1 第一课时 比赛用球
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2.2 第二课时 球拍规格
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3 第三单元 匹克球基本规则介绍
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3.1 第一课时 球场规格
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3.2 第二课时 球网规格
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4 第四单元
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4.1 第一课时 发球动作
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4.2 第二课时 双反弹规则
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5 第五单元
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5.1 第一课时 发球站位
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5.2 第二课时 发球顺序
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6 第六单元
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6.1 第一课时 得分、比赛与赛制
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6.2 第二课时 犯规和失误
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7 11.29-30 第七单元 复习发球技术训练
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7.1 居家训练的感想
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7.2 复习发球、正手、反手实战技术
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7.3 体测素质训练与球性练习
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8 12.6-7 学习正手截击基本技术动作
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8.1 学习正手截击技术动作
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8.2 球性练习
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8.3 对墙正手截击技术练习
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9 12.13-14
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9.1 学习反手截击技术动作
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9.2 球性练习
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9.3 反手截击技术练习
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9.4 学习截击基础步法
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10 第十单元
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10.1 第一课时
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10.2 第二课时
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11 第十一单元
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11.1 第一课时
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11.2 第二课时
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12 第十二单元
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12.1 第一课时
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12.2 第二课时
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13 第十三单元
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13.1 第一课时
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13.2 第二课时
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14 第十四单元
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14.1 第一课时
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14.2 第二课时
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15 第十五单元
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15.1 第一课时
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15.2 第二课时
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16 第十六单元
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16.1 第一课时
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16.2 第二课时
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17 第十七单元
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17.1 第一课时
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17.2 第二课时
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18 第十八单元
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18.1 第一课时
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18.2 第二课时
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