第二章 啦啦操的基本手位

教学目的及要求

1、使学生初步了解啦啦操运动，掌握啦啦操手位动作的运动路线和发力特点；

2、了解啦啦操运动的竞赛规则及其运动价值；

3、培养学生合作意识和团队精神，享受集体荣誉的快乐；并形成积极向上、顽强勇敢的人生观和价值观，树立“为中华崛起而拼搏”的时代精神。

教学重点和难点：

重点：啦啦操手位的发力的快准狠。

难点：啦啦操手位路线的准确。

主要教学内容：

1、基本花球手位：

复习内容：下A 、上A 、高V 、低V 、加油 、大T 、短T 、W 、L 、倒L 、斜线 、K 、转身K 、斜K 、弓箭 、小弓箭

新授内容：短弓箭 、侧上冲拳、 侧下冲拳 、斜下冲拳、 斜上冲拳、 高冲拳 、R、上M  

2、身韵基本功练习：呼吸、把杆练习

3、专项素质练习：上肢力量、下肢力量、核心力量