一、操作程序

沐浴或擦洗背部→选油（根据身体状况调油或选复方精油）→手法→远红外灯热敷→静卧休息→喝花草茶或水果粥

二、精油舒缓按摩的手法

1. 展油  排比展油，双手交叉打油2遍，推背部舒缓3遍。

2. 点穴  依次点风府、督脉（大椎-命门）、膀胱经内侧线——初学尽量从上往下点，熟练以后可以从下往上（关元俞-大杼）、风池     2遍

3. 顺经推经络  （双手拇指一前一后一起）顺经推督脉、膀胱经，先分三段推（上、中、下焦各20下），再长推3下，再双侧一起推3下

4.擦热经络  半握拳擦热经络，推背部安抚

5. 拇指推疲劳肌  拇指推同侧（右手推顾客右侧，左手推顾客左侧）疲劳肌（每侧15下）   3遍

6. 推肩部  推肩胛骨缝20下、推天宗6下、掌推整个肩部10下、逆推肩胛骨缝10下，叠掌包肩3下）、双侧同时包肩安抚

7. 横推膀胱经（双手拇指前后并行自腰侧推至正中，一线压一线）每侧各3次

8. 擦热整个背部

9.推腰侧排毒

10. 分推、按压背部安抚（一线压一线）

11. 推背部，排至指端  3遍