一、背部的经穴

1.督脉  长强穴→龈交穴——阳脉之海，振奋一身阳气，增强免疫力

2. 夹脊穴  正中旁开0.5寸。

3.膀胱经  内侧线（大杼→下髎）背俞穴；外侧线（附分→秩边）

背俞穴穴歌：大杼风门肺厥阴，心俞督俞膈俞存；肝胆脾胃俱挨次，三焦肾俞海大肠；小肠关元到膀胱，中膂白环寸半量；上次中下四髎穴，一二三四骶孔藏。

二、肩部的经穴

1.手太阳小肠经

肩贞——臂内收，腋后纹头上1寸。

臑俞——臂内收，腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。

天宗——肩胛冈下窝中央凹陷处；约当肩胛冈下缘与肩胛下角间上1/3处。

秉风——肩胛骨冈上窝中央，天宗直上，举臂有凹陷处。

曲垣——肩胛骨冈上窝内侧端，当臑俞与第2胸椎棘突连线的中点。

肩外俞——第1胸椎棘突下旁开3寸。

肩中俞——第7颈椎棘突下旁开2寸。

2.手少阳三焦经

臑会——肩髎与天井连线上，肩髎下3寸，三角肌后缘。

肩髎——肩峰后下方，上臂外展时，当肩髃穴后寸许凹陷中。

天髎——肩井与曲垣连线的中点，当肩胛骨上角凹陷处。

3.手阳明大肠经

肩髃——肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。臂外展或平举时，肩部出现两个凹陷，当肩峰前下方凹陷处。

巨骨——锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷处。

4.足少阳胆经

风池——胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平风府穴。

肩井——肩上，大椎穴与肩峰连线的中点。

三、肩背部的肌肉

1.斜方肌  起自枕外隆突、项韧带、全部胸椎棘突，止于锁骨外侧1/3段、肩峰和肩胛冈。

2.背阔肌  起自下6个胸椎和全部腰椎棘突、骶正中嵴和髂嵴，肌束向上外方集中，止于肱骨小结节的前下方。

3.竖脊肌  从骶骨背面一直延伸到枕骨。

其他：三角肌、冈上肌、冈下肌、菱形肌、小圆肌、大圆肌、前锔肌、下后锯肌、腹外斜肌等。