一、美容院按摩减肥

（一）程序

沐浴或清洁局部→选介质（根据证型调油或选减肥膏、减肥油）→开穴→手法→涂抹瘦身精华霜，裹保鲜膜→请美客喝白开水，静卧休息→整理内务。

（二）开穴

依次点按脾俞、三焦俞、中脘、大横、关元、带脉穴、血海、足三里。

（三）手法

1. 肩颈部（美客俯卧位）

美容师左侧位

（1）拿揉颈项：左手轻扶美客头部，右手拇指指腹与食、中、无名指指腹相对同时用力，在风池至大椎间反复拿揉颈项部斜方肌，点揉风池。重复15～20次。

美容师头位

（2）拿揉肩臂：双手置于颈部两侧，拇指在下，其余四指在上，用虎口卡住肩胛提肌，双手同时用力自颈部两侧沿双肩到肘部拿揉肌肉→沿原路返回复位→点肩井。重复15～20次。

（3）按揉肩部：叠掌沿顺时针方向按揉肩部肌肉。重复15～20次。

（4）叩击肩臂：双手微握拳，掌心保持空虚，以四指远端关节及大小鱼际着力，抖腕以爆发力交替叩击肩臂。重复15～20次。

（5）抚摩肩背：双手五指自然并拢，掌根相对呈水平置于肩部，双掌同时用力向外、向下沿肩胛骨外缘摩大圈→向内向上自脊柱两侧拉回复位。重复15～20次。

2．腰背部（美客俯卧位）

美容师头位

（1）推腰背：①双手以掌推法沿膀胱经推至腰骶部，再从腰背两侧拉回。②双手微握拳，拇指交叉握于对侧掌心。以第一指关节背侧（形成的）面沿膀胱经向下推至腰骶部→以第二指关节背侧（形成的）面拉回。分别重复15～20次。

（2）点背俞穴：双手拇指指腹同时点风门-下髎穴段膀胱经穴位，重点强化背俞穴。重复2～3次。

（3）揉膀胱经：以双手掌根为接触面，同时沿膀胱经两侧线自上而下揉按至腰骶部→以双手掌为接触面从腰背两侧拉回。重复15～20次。

美容师左侧位

（4）按揉腰背：叠掌逆时针按揉背部及腰部，直至皮肤发热。

（5）拳擦背部：双手微握拳，以第二指关节（形成的）面为接触面，横向交替擦背部至发热。

（6）抓捏背脂：双手四指自然并拢，虎口打开，分别组成“U”形，以大小鱼际、小指外侧面和其余三指指腹为接触面，双手交替抓捏腰背部肌肉。反复操作数次。

（7）叩背部：双手微握拳，以小鱼际和小指外侧面为接触面叩背部。反复操作数次。

3．臀部（美客俯卧位，美容师左侧位）

（1）揉按臀肌：叠掌，以掌根为接触面由轻逐渐加重揉按臀部肌肉→掌根点按环跳。重复15～20次。

（2）环摩推托臀部：双手五指并拢平伸置于尾骨两侧，指尖指向头侧。双掌沿臀大肌外侧弧状拉抹至臀股沟中部→虎口打开，以双手大、小鱼际为接触面快速向上推托臀肌→双手同时向上推复位。重复15～20次。

（3）推塑臀部：双手四指自然并拢，拇指与其余四指呈“V”形，以食指和拇指内侧为接触面，交替向上推臀肌、塑臀型。先操作一侧再操作另一侧，每侧重复15～20次。

（4）提叩臀部：双手握虚拳，以大鱼际、小鱼际、拇指内侧面和其余四指的第2、3指关节为接触面，快速交替（向上）提叩臀部。

4．四肢部（美客俯卧位，美容师侧位）

以腿部为例，手臂同腿部

（1）掌推腿部：美客双下肢伸直。推左侧腿部时美容师取左侧位，推右侧时取右侧位。双手掌横位一上一下同时置于腿部，由脚踝处向上推至臀横纹→变为指尖向上的竖位，由两侧拉抹回脚踝处。重复15～20次。

（2）拿揉→衮→叩→分推腿部：分别做拿揉、衮、空拳掌叩和掌根分推各15～20次。

（3）搓擦腿部：双手虎口自然打开，握住腿部，一手全掌着力向前推，另一手同时向回拉，双手交换反复搓擦。如此重复至发热。

（4）塑腿型：双手掌同时将腿部肌肉自两侧拉向中线，重复数次后，叠掌置于中线，沿中线用力向下推压。

5. 腹部（美客仰卧位，美容师右侧位）

（1）腹部太极圈：双手手指自然并拢，分别置于脐上、脐下→左手推右手拉分别至腰侧→左手向脐下提拉、右手向脐上推抹，用力塑腰型→至正中双手相绊时，右手继续推至美客左腰侧，用力提拉至脐下，同时左手抬起置于脐上，双手回复原位。重复操作20～30次。

（2）绞拧腹脂（拧毛巾）：双手虎口张开，横位置于右腰侧→一起提拿起右腰侧腹脂，一前一后反复绞拧→保持绞拧动作不变，顺势移向正中、左侧、再正中，至到回复原位。反复操作20～30次。

（3）啄捏腹脂（马蹄形揪）：双手五指微弯曲，掌心向下，指端约垂直腹部，以腕力同时快速啄捏腹部肌肉。反复操作数次。

（4）掌推拳拉：左手微握拳置于左腰侧，右手五指自然并拢张开置于右腰侧→左手用力拉右手用力推，同时至对侧腰部→左手张开变成掌，右手握实变为拳，右手用力拉左手用力推，同时回复原位。重复操作20～30次。

（5）提拉腰侧（塑腰形）：双手掌手横位交替提拉左腰侧→换至左侧位提拉右侧。重复操作20～30次。

（四）涂瘦身精华霜

为美客准备白开水、涂抹瘦身精华霜、裹上保鲜膜，嘱其喝后盖被平躺休息8～10min。

（五）整理内务

用品清洁干净并放回原位；整理床铺、打扫卫生。

（六）注意事项

见11.3 美容院专业减肥的程序与注意事项 视频

二、拔罐减肥

（一）程序

消毒→拔罐与起罐→整理内务。

（二）操作方法

1. 消毒  用75%酒精棉球对罐进行消毒。

2. 确定部位和方法、选罐  根据美客机体状况配穴、确定拔罐方法，露出欲拔罐部位皮肤。根据欲拔罐部位选罐。

3. 拔罐与起罐  以膀胱经走罐为例。在背部膀胱经循行部位涂抹瘦身油，以闪火法在脾腧穴拔罐，沿膀胱经来回走罐，至皮肤红润、充血时换另一侧，两侧都做完起罐。

4. 整理内务  器具清洁干净、摆放整齐；整理床铺并打扫卫生。

（三）注意事项

1. 用闪火法吸附时，注意勿将罐口烧热，以免烫伤皮肤。

2. 起罐时，若吸附过强，不可用力过猛，以免擦伤皮肤。

3. 同日常配合。