一、应具备基本演唱能力

（1）腰背挺直——良好的歌唱姿势

（2）自然放松——歌唱的入门要诀

（3）高音练习——声音位置的唤醒

（4）听觉模仿——本能的吐字习惯

二、吸气训练方法

（1）闻花香法

（2）弯腰法

（3）睡觉法

（4）膝肘接触法

（5）惊讶式呼吸法

三、呼气训练方法

（1）吹蜡烛法

（2）吹纸片法

（3）数数法

四、呼吸训练方法

吸气与呼气结合的练习主要分为三种：

第一，深吸慢呼练习。该练习讲究气息要深入，呼气要比较缓慢而平稳，其共分为以下几个步骤：

第一步，先做深吸慢呼气息控制延长练习。其要领在于先学会“蓄气”，压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

例如:在《摇篮曲》中（如下图），两小节一吸气，运用深吸方法，并注意吸气的位置和深度，随后再把握好时间段，缓慢而悠长的呼出。

第二步，进行深吸慢呼数字练习。我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向上，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。

例如:在《草原上》中（如下图），练习初期是两小节一吸气，均匀的呼吸。练好之后再尝试四小节一吸气，锻炼气息的深度和长度。

 

第三步，练习深吸慢呼长音。经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音，女生发“咿”音。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

最后一步，练习托气断音。这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出。如下图：

第二，快吸快呼练习。快吸快呼主要是练习腹肌的弹跳性，并为呼吸支点的巩固起到积极作用，它通过利用肌肉的快速收缩和放松来完成整个呼吸过程。

第一步，短促呼气。腹部收缩呼气，凭借腹部复原的弹力自然吸气。一秒一次呼吸，呼气发“si”或“pu”音。一次连续练1分钟，一天10次，每次间隔20秒。
    第二步，快速喘气。俗称“狗喘气”，基于第一步练习，将吸气量变大，速度不变，模仿“狗喘气”的方式来练习快吸快呼。练习方法同第一步。练习需要循序渐进，第一步练熟后练第二步。

例如:在《军民大生产》中，该歌曲是一首一领众和的歌曲，在第二小节齐唱的地方则需要快吸快呼的方式，把第二小节“嗬嗨”有力量地唱出来。

    第三，快吸慢呼练习。在深吸慢呼的练习之后，可以加入一种快吸慢呼的练习。这种方式强调吸入的速度要快，在非常短促的时间内将气吸足，即在不影响速度的前提下快速的吸气、且要吸满气，然后慢慢地呼出。

教师可以用“mu”音来练习下图的旋律，两小节一换气，由于其旋律的连贯性，换气速度要快，而吸气之后要保持住两到三个小节，因此呼气就要缓慢。

如在《啊，苏珊娜！》的演唱中，同学们可以在有呼吸记号的地方快速吸气，再唱出后面的乐句，使歌曲既有乐句感又有完整性。

唱歌是呼吸的艺术，针对初中生来说，以上这些方法一方面可以通过单纯的练习来增强呼吸，但更多的应该注意在演唱实践中去练习，只有掌握了正确的呼吸方法才能更好地歌唱。