内容一：据枪技术
据枪是射击技术三要素（据枪、瞄准、击发）之一，它包括握枪方法和身体姿势。
一、 手枪据枪技术
（一）手枪握枪方法
对于警察来说，握枪的方法应当符合实战需求，适当的握枪方法可以使射手在射击时稳定枪支，达到快速、准确射击。从实战来说，双手持枪的稳定性、快速准确性远远超过单手持枪，因此在手枪基础训练阶段应以双手持枪为主。
由于警察所使用的枪支是国产的制式武器，因此枪支的尺寸是固定不变的，而由于使用者的个体差异问题，握枪手的大小、长短、胖瘦不可能完全一致，因此不能在握枪方法上强求统一，也不可能做到完全一致。只要射手在操作枪支时感觉好，并能有效完成射击就可以。
比较理想的握枪方法是（以右手握枪为例）：
右手虎口正对握把后方，虎口上平面尽量贴于握把后弯曲部上沿，握把后端位于掌心；拇指自然伸直，贴于枪身左侧，但不参与握枪用力，即不要用力压紧枪身（如图4-1）；
图4-1
食指以第一节指腹部能扣住扳机前平面为佳，食指第三节手指略与枪身纵轴平行。余下三指自然卷握枪握把，右手手掌与握把右侧不应贴得过紧，应有适当间隙。握好后，枪身纵轴应与右小臂在同一轴线上（如图4-2）。
图4-2
左手辅助握枪时，先将左手大鱼际肌贴于握把左侧，拇指自然放松伸直置于右手拇指前方，并轻贴枪身左侧（如图4-3）；其余四指水平卷握抱住右手握把位置的三个手指，食指第三节中间部位贴于扳机护圈下方（如图4-4）。
图4-3
图4-4
右手将枪稍向前推，左手稍向后拉，同时以适当力度左右捏住右手及枪握把，将枪与握枪手结合紧密。
上述动作要领只是理想状态下的握枪方法，个人感觉如不适合自身特点，可稍做改动。但无论何种握枪方法，都应该掌握几个原则：
首先要求食指能正常扣动扳机，由于人的食指长短不一，如果强求虎口正对握把后方，有的人可能就无法扣动扳机，因此射手应先保证食指能扳动扳机，再确定握枪手的位置。
其次，弱手应辅助握枪而不是承托枪的重量。如果弱手从握把下方托住持枪手的话，虽然不会影响射击的准确度，但是每射击一发子弹，都可能出现双手由于后坐力影响而分开的现象，在需要进行快速射击第二发子弹时，由于需要再次将两手结合，势必会影响到射击的速度。
第三，握枪的力量应适度，不能握得太紧，过分用力会导致枪支发抖，并且容易疲劳。握枪的力量太大，还有可能使射手在扣动扳机时将力量加在握枪手上，出现“扳机太重、扣不动扳机”的错觉。握枪太松又容易使枪支从手中松脱。因此握枪的力度应以舒适、且射击时枪在手中不会产生相对位移为佳。
内容二：基础射击姿势
一、手枪立姿射击姿势
（一）对等三角形双手射击姿势
对等三角形双手射击姿势是基础射击中最重要的一种姿势，它是一种最舒适的射击姿势，射手采用此姿势射击时，身体各部分均可处于比较放松的状态，有利手射手集中注意力对射击技术进行体会。
动作要领（以右手持枪为例）：
在上述双手持枪的基础上，两脚平行站立，分开约与肩同宽，脚尖自然指向前方或稍向外张，身体利用骨骼形成一个稳固的支撑，重心落于两脚中央稍前位置。头部保持水平，双手将枪抬至眼睛水平高度，双臂自然伸直（如图4-5），身体各部位肌肉放松。
图4-5
较容易出现的错误动作是：耸肩、缩脖子、低头（如图4-6）等，这会使射手在射击过程中容易变得疲劳。
图4-6
（二）威沃尔式立姿据枪
威沃尔式射击姿势是由美国洛杉矶警长杰克•威沃尔（Jack Weaver）研究创立的实用射击姿势，也是各国警察在实战中采用最多的一种射击姿势。采取此姿势时，反应速度快，指向迅速，暴露面积相对前一姿势较小。它可以使枪与身体之间的距离缩短，便于控制身体重心，利于快速移动，并且由于持枪臂的微屈及左右手握枪时的前推后拉之合力，可以形成一个避震系统，能有效地减低后坐力对枪身指向的影响，从而能迅速地再次指向目标。
动作要领（以右手持枪为例）：
两脚斜向开立，约与肩同宽，两脚尖稍向右侧，两膝微屈不要挺直，身体与射向约成45度角，上体微向前倾；双手握枪，将枪抬至眼睛高度，右臂微屈，左肘关节弯曲并自然下垂，腕关节自然伸直，将枪指向目标（如图4-7）。
图4-7
容易出现的错误动作是过度侧身，这会使身体变得紧张，不利于控制枪支。
二、手枪跪姿射击姿势
在实战中，当掩护物高度不足以做立姿射击时，或有战术需要时，可以采取跪姿进行射击。
（一）低跪姿射击姿势
低姿跪姿射击姿势适用于需要进行较高精确度射击的时机。
动作要领（以右手持枪为例）：
需要跪姿射击时，在威沃尔式射击姿势的基础上，左脚向前方迈出一步，同时右膝向右迅速跪下（或者左脚不动，右脚向后撤一步跪下），右脚前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上，左脚全脚掌着地，脚尖指向前方，左小腿与地面垂直；两大腿分开约成90度，左臂弯曲，肘尖放于左膝关节髌骨位置，尔后肘关节稍向前移，使肘关节的皮肤拉紧，对持枪手形成稳固支撑，右手持枪方法不变（如图4-8）。
图4-8
如在掩体后采取此姿势时应注意右膝关节可能会暴露于掩体外，且对于体重较大或腿部肌肉较发达的射手，长时间保持此姿势，可能会导致腿部酸痛发麻，因此在实战中尽量不要长时间保持此姿势。
（二）高跪姿射击姿势
高姿跪姿射击姿势相对于低跪姿射击姿势来说，比较灵活，能较快起立或改变身体姿势。
动作要领（以右手持枪为例）：
需要高跪姿射击时，在威沃尔式射击姿势的基础上，左脚向前方迈出一步，同时右膝迅速跪下（或者左脚不动，右脚向后撤一步跪下），右脚前脚掌着地，右大腿与地面垂直，左脚全脚掌着地，脚尖指向前方，左小腿与地面垂直；上体与双手持枪姿势保持与立姿不变（如图4-9）。
图4-9
在掩体后采用此姿势能较好地隐藏自己，但由于膝关节直接压在地面上，并承受大部分体重，射手容易感觉疼痛，特别在地面较硬时，不宜长时间保持此姿势。
内容三：击发技术
击发动作（即扣扳机的动作）是手枪射击的一个关键动作，如果据枪稳固持久、瞄准正确一致，而击发动作不正确或击发时机不当，也不能命中目标。扣压扳机动作完成的好与坏是射击精度高与低的重要环节。
扳机力是指击锤或枪机处于待发状态时，扣动扳机使阻铁解脱击锤或枪机所需要的力。扳机力的大小主要与射击精度和安全性有关。扳机力大，容易破坏武器射向，影响射击精度，但安全性好；扳机力小，对射击精度的干扰较小，但容易走火，不安全，因此公安装备用枪的扳机力都较大，一般为2-3公斤，远远大于射击运动的枪支，所以它的击发技术与射击运动有着较大差别。
一、扣扳机位置
理想的扣压扳机位置应是用食指第一节的指腹部扣压扳机，但由于手型和力量的大小存在个体差异，因此不一定强求用此位置扣动扳机。
一般来说，当射手力量较大，或扳机较轻时，可以选择用食指指腹的位置来扣动扳机（如图4-30）。而当射手力量较小或扳机力量较重，或扳机行程过长、射手手型较大时，可以选择用食指第一关节内侧位置来扣动扳机（如图4-31）。
图4-30 图4-31
对于警察实战需求来说，用食指哪个位置扣动扳机的重要性远远低于射击运动员的要求，因为两者对于精确度的要求是完全不一样的，所以在警察射击训练中不要苛求以什么位置去扣动扳机，只要不影响射击命中，射手觉得比较舒适，无论用哪一个位置都可以。
二、正确的扣扳机动作
正确扣压扳机的动作要领如下：
（一）提前预压
目前公安系统所装备的枪支，扳机设置基本上都是两段式扳机，即在扣动扳机的行程中有两不同压力的行程。第一段叫自由行程，也称为一道火，在这一段行程中，扳机只是单独向后运动，手指扣动扳机时的对抗力来自于扳机簧，此时扳机连杆还没有推动击发阻铁。因此在第一段行程中，行程较长，阻力较小。第二段行程中，扳机连杆开始推动击发阻铁释放击锤，扳机压力与前一段行程相比有较大变化，这一行程较短，阻力较大，也称为二道火。
扳机的自由行程对于射击精度是没有影响的，因此，在决定射击的第一时间内，食指进入扳机护圈，在将枪概略指向目标的同时，可以大胆快速地将自由行程压掉。这样可以缩短扣扳机的行程，节省瞄准的时间。这也称为提前预压。
（二）正确的扣扳机用力方式
在进入扳机第二行程后，由于此阶段是影响射击精度的最重要环节，因此扣扳机动作要求做得比较精细。具体来说，需要做到以下三个要求：
1.食指单独用力
扣扳机的食指单独用力指的是在扣动扳机的过程中，握枪手的所有部位，应该只有食指对扳机的压力以及相对应的虎口部位的压力是在逐渐增加的，也就是说只能食指单独作用力在扳机上。
如果握枪手的其他部位，特别是握在握把上的中指、无名指和小指，以及在枪身左侧的大拇指，对枪有压力上的改变，往往会导致枪口指向的偏移，而且弹着点的偏移量往往会很大，从而导致脱靶。
对于一般人来说，做到不用力的慢速弯曲食指不是难事，但如果快速大力地弯曲食指，其它手指往往会跟着一起用力。这是由于人体分别控制每一手指弯曲的肌肉靠得比较紧，当大脑指令食指慢速加力时，中枢神经发出的电流强度不大，对周边控制其它肌肉的神经刺激不大；而当大脑指令食指快速加力时，中枢神经发出的电流强度较大，而人体本身就是个导电体，因此对周边控制其它肌肉的神经也有刺激作用，这就造成了其它手指也会跟着弯曲的现象。
因而对于初学者，在扣压扳机时，应首先从慢速加力开始，慢慢体会食指单独用力的过程。
2.食指正直向后用力
食指在扣压扳机的过程中，加力方向应当正直向后，通过扳机和握把作用于虎口，这样与虎口形成一对平衡的作用力和反作用力，从而使枪支保持静力平衡，维持枪口原来正确指向，保证了子弹的命中。
但是如果作用力与反作用力不在一条直线上，就会形成一个力矩，使枪的指向产生偏差。而且当食指的压力方向偏左，则枪口也跟着偏左，反方向也一样（如图4-32）。因此扣压扳机的食指加力方向应该保持正直，不能出现高低或左右的偏差。
图4-32
3.食指均匀用力、坚持用力
食指在扣压扳机的用力过程中，加力动作要细致而均匀。所谓的均匀用力，不是指自始至终都是用同样大小的力量去扣压扳机，而是指在施加预压的力量基础上，以均匀的幅度增加对扳机的压力，也就是指匀加力（如图4-33所示，匀加力应该是单位时间内增加的力量相等，在扳机压力变化曲线图上应是一条斜直线）。如果加力过程不是匀加力，则很容易出现加力忽大忽小的现象，如果在击发前瞬间力量加大就是所谓的猛扣扳机的错误动作。加力动作不均匀时，加力方向往往不能保持正直向后，而且由于用力变化，其它手指也会对枪身产生多余的压力，导致枪口大幅度的偏移，从而出现脱靶。
图4-33
扳机在被扣压向后运动的过程中，是不会做匀速运动的，因为对抗扣压扳机力量的抗力是不断变化的，往往是越到后面，扳机移动距离越小，而对抗力越来越大。特别到了快响枪之前，往往射手会感觉到扳机像卡住了一样，需要很大的力量才能扣得动扳机，这时很多初学者往往就会突然加大扣压扳机的力量，就是这个力量上的改变，造成了猛扣扳机。对扳机任何形式的突然增加的力量，都是猛扣，它是射击中最大的错误动作之一，它会造成枪的射角偏差，其偏差量远远大于其它错误动作。
因此射手要树立一个正确的概念，就是加力的过程中注意力要集中在扣压扳机力量的均匀增加上，而不去管扳机有没有向后移动，更不能因为快响枪了，扳机“卡”住了，而突然增加扣压的力量。要坚信，只要是逐渐地、均匀地加力，枪总是会响的。
在击发前的瞬间，要控制好加力的幅度不改变，还是坚持慢而细，而且均匀的加力方式，因为当击发阻铁突然被释放后，扳机的阻力会突然消失，食指由于惯性会继续向后运动，如果此时不是慢而细致地加力的话，食指往往会加速向后运动，甚至撞击握柄，对射击指向造成影响。
（三）无意响枪
初学者经常会出现脱靶现象，从直接原因来说，排除瞄准概念不清的原因，几乎都是因为猛扣扳机所导致的。但从更深层次来分析，其实是心理因素造成的。
一是由于初学者对于枪声、枪的后坐力等有恐惧心理，怕枪响，在枪响前的一瞬间出现下意识的低头、闭眼、耸肩、推枪、突然抓紧枪或猛扣扳机等等多余动作，猛扣扳机是出现得最多的。正是这些动作，会在极大程度上影响枪支的指向，造成脱靶，甚至于把子弹打到射手前方不远的地面上。
二是由于初学者对于枪支射击原理的不了解，很多人以为命中的位置高于瞄准点的原因是枪的后坐力导致枪口上扬造成的。因此为了对抗后坐力，很多人会在枪响的“同时”压住枪口，努力使枪口不上扬。对于这个问题，我们首先要清楚，枪膛内的子弹从击发到离开枪口，只有1/1000秒的时间，枪口由于后坐力而开始上扬时，子弹早已经离开枪口了，而初学者下压枪口的动作往往会在击发前就已经做出来，造成枪响之前，枪口的指向已经远远地脱离目标了，这和向着地面开枪没什么区别。
其实这些原因都可以总结为射手是“有意响枪”，因而对枪支产生了一些下意识或有意的多余动作，造成枪口指向的偏移。为了克服这个问题，射手要在扣压扳机的过程中不要去估计枪会什么时候响，而应该让自己的注意力集中在准星缺口的平正和对扳机扣压力的均匀增加上。
当射手觉得枪响得比较意外时，射手就做到了无意响枪。无意响枪也就意味着射手不会对枪做任何多余的动作来影响枪口的指向，这种情况下的弹着点往往比较好。
通过一段时间训练，只要能把握好击发动作的以上三个关键要点，几乎所有人都能在15米距离上命中人体大小的目标，这也是警察实战中对手枪射击精度的基本要求。
视频公开课自习
http://jpkc.gdppla.edu.cn/2016qxjn/
1．《握枪方法》
2．《基础射击姿势》
3．《击发技术》
网上理论自测
http://jpkc.gdppla.edu.cn/2019qxjn/
完成随机测试至少1次
