初级三路长拳介绍
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一、初级三路长拳介绍
辛治国
目录
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第一章 武术理论
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● 武术的起源及发展概述
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● 拓展与思考
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● 课程资料
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● 测验
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第二章 武术文化
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● 第一节：武术和武器的故事
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● 第二节：武术文化
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● 第三节 闲谈武术
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第三章 武术套路技术
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第一节：初级三路长拳
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● 初级三路长拳介绍
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● 组合一：起势组合
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● 组合二：冲拳组合
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● 组合三：大跃步前穿组合
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● 组合四：提膝穿掌组合
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● 组合五：叉步双摆掌组合
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● 组合六：马步盘肘组合
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● 组合七：跳换步弓步冲拳组合
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● 组合八：侧踹组合
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● 组合九：腾空飞脚组合
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● 组合十：收势组合
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● 整套演练
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第二节：24式太极拳（未完成）
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● 太极拳简介
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● 组合一：起势-左右野马分鬃-白鹤亮翅
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● 组合二：左右搂膝拗步-手挥琵琶
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● 组合三：左右倒卷肱-左揽雀尾-右揽雀尾
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● 组合四：单鞭-云手-单鞭
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● 组合五：高探马-右蹬脚-双峰贯耳-转身左蹬脚
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● 组合六：左下势独立-右下势独立-左右穿梭-海底针
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● 组合七：海底针-转身搬拦捶--如封似闭-十字手
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第三节：初级棍术（未完成）
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第四节：初级刀术（未完成）
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第四章 武术欣赏
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● 武术欣赏
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