劳动中的各种压力来源于生活中的各种压力源，又称紧张源，指一系列能够被个体知觉并产生正性或负性压力反应的情境、刺激、活动和事件。如果个体需要付出较大的努力来适应压力源，或者压力已经超出了个体所能够承受的范围，那么各种心理和生理的失调状态则随之而来。

第一，压力兼具正面作用和负面影响。完全无压力的人并不是效率最高，最幸福。

第二，当压力不足，人的动力也不足，劳动效率低。

第三，在适宜的压力下，人的注意力更集中，投入度更高，效率和绩效也随之提高。

第四，压力过高或长期得不到缓解，就像琴弦绷得太紧会断掉，引发效率降低，身心受损。

第五，不同人有不同的压力曲线。有的人像韧性很强的弹簧；有的人就像脆弱的鸡蛋。