健美操

李月红

目录

  • 1 健美操基本知识
    • 1.1 健美操概述
    • 1.2 健美操运动的起源与发展
    • 1.3 健美操运动的特点与价值
  • 2 健美操基本动作
    • 2.1 健美操技术动作
    • 2.2 健美操基本动作训练
    • 2.3 素质练习
  • 3 健美操专项身体素质
    • 3.1 柔韧素质练习
      • 3.1.1 健美操运动颈部、肩部和手腕部位柔韧训练
      • 3.1.2 健美操运动髋部、臀部和躯干部位柔韧训练
      • 3.1.3 健美操运动腿部柔韧训练
    • 3.2 力量素质练习
      • 3.2.1 健美操运动肩部、臂部和胸部力量训练
      • 3.2.2 健美操运动背部、腹部和腰部力量训练
      • 3.2.3 健美操运动髋部、腿部和全身力量训练
  • 4 健美操组合动作
    • 4.1 手臂动作组合
    • 4.2 步伐组合
    • 4.3 跑跳组合
    • 4.4 不同风格的组合
  • 5 健美操等级成套动作
    • 5.1 健美操规定动作--大众2级
    • 5.2 时尚健美操一级
    • 5.3 时尚健美操二级
    • 5.4 学生规定套路健美操1级
    • 5.5 校园健美操(中级)套路
  • 6 健美操的创编过程
    • 6.1 制定目标与整体构思
    • 6.2 音乐选择与剪接
    • 6.3 动作素材的选择与确定
    • 6.4 建立基本结构
    • 6.5 动作的组合与组织
    • 6.6 评价与修改
    • 6.7 健美操比赛视频
  • 7 视频
    • 7.1 李月红老师健美操视频开放课
    • 7.2 汤珍老师健美操视频开放课
    • 7.3 卜宏波老师健美操视频开放课
    • 7.4 史登文老师健美操视频开放课
    • 7.5 李芳菲老师健美操视频开放课
音乐选择与剪接

5.2 音乐选择与剪接

二、音乐选择与剪接


音乐应符合健美操的特点,节奏鲜明、热烈、蓬勃向上。根据创编的目标,选择音乐的风格,然后根据成套动作的结构或具体要求,确定音乐的长短、起伏,或根据音乐的长短、起伏,确定成套动作的结构与动作。

有了整体构思,便可以有目标地选择音乐。当听到一首乐曲时,应考虑它是否能够使你感动,是否能够激起你的想象与灵感。

选定音乐之后,要反复地聆听音乐,感受和体味、感悟乐曲的开始—发展—结束,不要放过音乐的过渡部分。

与此同时,着手划分音乐的段落,并进行筛选,在确定所需要的音乐段落后,思考如何使这些段落衔接与过渡,如何衔接自然、流畅、有特点。特别是要有一个激动人心的新颖的开始与结束。

最后进行剪接与编辑音乐的工作。

例2:

原创音乐:(假设时间2分28秒)

前奏(4×8)—A段(8×8)—B段(4×8)—间奏(2×8)—A段(8×8)—B段(4×8)—结束(2.5×8)

共计(32.5 ×8)

剪接后音乐成品:

前奏(2×8)—A段(8×8)—动效音0.5×8 B段(4×8)—间奏(2×4)—结束(2×8)—动效音(0.5×8)

共计(19 ×8)