学习目标：

       本讲主要包括运动训练方法与手段概述、运动训练的整体控制方法、运动训练的具体操作方法、运动训练的常用手段等四个部分的内容，其中运动训练的具体操作方法是重点。通过学习，需要掌握运动训练方法概念及体系、运动训练手段的概念及体系，了解运动训练的整体控制方法，掌握运动训练的具体操作方法，掌握运动训练的常用手段。

学习任务清单：

       1.仔细观看教师录制的视频，完成章节测验。

    2.完成测验，如果回答时，有不太确定的，可翻看PPT，注意填空题的字词必须与原句相同，否则系统会自动判为错误；选择题的答案顺序是随机发放的，每个同学的都不一样，在做的时候须细心。

    3.课堂上回答问题、完成问卷。

    4.在讨论区发表自己的观点。