运动成绩
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目录
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1 导论、竞技体育与运动训练
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1.1 本讲的学习目标与任务清单
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1.2 导论
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1.3 竞技体育
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1.4 运动训练
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2 项群训练理论
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2.1 本讲的学习目标与学习任务清单
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2.2 项群体系
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2.3 项群训练理论的发展与应用
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2.4 项群训练理论的内容与意义
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3 运动成绩与竞技能力
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3.1 本讲的学习目标与学习任务
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3.2 运动成绩
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3.3 竞技能力
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3.4 运动员状态诊断与训练目标建立
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4 运动训练的基本原则
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4.1 本讲的学习目标与任务清单
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4.2 4.1运动训练原则概论
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4.3 4.2竞技需要原则、动机激励原则
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4.4 4.3有效控制原则、系统训练原则
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4.5 4.4周期安排原则
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4.6 4.5适宜负荷原则
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4.7 4.6区别对待、直观教练原则
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4.8 4.7适时恢复原则
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5 运动训练方法与手段
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5.1 本讲的学习目标与任务清单
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5.2 5.1 运动训练方法与手段概述
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5.3 5.2 运动训练的整体控制方法
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5.4 5.3 具体操作方法—分解训练法完整训练法
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5.5 5.4重复训练法
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5.6 5.5间歇训练法
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5.7 5.6持续训练法
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5.8 5.7变换训练法
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5.9 5.8循环训练法
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5.10 5.9比赛训练法
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5.11 5.10运动训练的常用手段
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6 运动员体能及其训练
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6.1 6.1体能训练概述
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6.2 6.2 力量素质及其训练
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6.3 6.3速度素质及其训练
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6.4 6.4耐力素质及其训练
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7 运动员技术能力及其训练
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7.1 7.1运动技术及影响因素
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7.2 7.2技术训练常用方法、基本要求
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8 运动员战术、心理、智能及其训练
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8.1 8.1战术能力、战术训练方法
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8.2 8.2战术训练要求、心理智能训练
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9 运动员多年训练的计划与组织
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9.1 9.1多年训练过程的结构
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9.2 9.2全程性多年训练、区间性多年训练计划的制订与实施
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10 运动员年度训练的计划与组织
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10.1 10.1 年度训练计划的类型
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10.2 10.2大周期训练计划的基本构成
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11 周课训练的计划与组织
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11.1 11周课训练的计划与组织
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