目录

  • 1 导论、竞技体育与运动训练
    • 1.1 本讲的学习目标与任务清单
    • 1.2 导论
    • 1.3 竞技体育
    • 1.4 运动训练
  • 2 项群训练理论
    • 2.1 本讲的学习目标与学习任务清单
    • 2.2 项群体系
    • 2.3 项群训练理论的发展与应用
    • 2.4 项群训练理论的内容与意义
  • 3 运动成绩与竞技能力
    • 3.1 本讲的学习目标与学习任务
    • 3.2 运动成绩
    • 3.3 竞技能力
    • 3.4 运动员状态诊断与训练目标建立
  • 4 运动训练的基本原则
    • 4.1 本讲的学习目标与任务清单
    • 4.2 4.1运动训练原则概论
    • 4.3 4.2竞技需要原则、动机激励原则
    • 4.4 4.3有效控制原则、系统训练原则
    • 4.5 4.4周期安排原则
    • 4.6 4.5适宜负荷原则
    • 4.7 4.6区别对待、直观教练原则
    • 4.8 4.7适时恢复原则
  • 5 运动训练方法与手段
    • 5.1 本讲的学习目标与任务清单
    • 5.2 5.1 运动训练方法与手段概述
    • 5.3 5.2 运动训练的整体控制方法
    • 5.4 5.3 具体操作方法—分解训练法完整训练法
    • 5.5 5.4重复训练法
    • 5.6 5.5间歇训练法
    • 5.7 5.6持续训练法
    • 5.8 5.7变换训练法
    • 5.9 5.8循环训练法
    • 5.10 5.9比赛训练法
    • 5.11 5.10运动训练的常用手段
  • 6 运动员体能及其训练
    • 6.1 6.1体能训练概述
    • 6.2 6.2 力量素质及其训练
    • 6.3 6.3速度素质及其训练
    • 6.4 6.4耐力素质及其训练
  • 7 运动员技术能力及其训练
    • 7.1 7.1运动技术及影响因素
    • 7.2 7.2技术训练常用方法、基本要求
  • 8 运动员战术、心理、智能及其训练
    • 8.1 8.1战术能力、战术训练方法
    • 8.2 8.2战术训练要求、心理智能训练
  • 9 运动员多年训练的计划与组织
    • 9.1 9.1多年训练过程的结构
    • 9.2 9.2全程性多年训练、区间性多年训练计划的制订与实施
  • 10 运动员年度训练的计划与组织
    • 10.1 10.1 年度训练计划的类型
    • 10.2 10.2大周期训练计划的基本构成
  • 11 周课训练的计划与组织
    • 11.1 11周课训练的计划与组织
本讲的学习目标与学习任务清单

学习目标:

       本讲主要讲项群训练理论。通过本讲的学习,要了解项群训练理论的建立,掌握项群的分类及项群体系,熟悉项群训练理论的研究内容,知道项群训练理论的意义,掌握项群训练理论的应用要点。



学习任务清单:

       1.仔细观看教师录制的视频,完成章节测验;

    2.完成测验,如果回答时,有不太确定的,可翻看PPT,注意填空题的字词必须与原句相同,否则系统会自动判为错误;

    3.在讨论区发表自己的观点。