授课

章节

第三章： 中间部分

技术技巧部分（旋转练习）

授课

时数

4

教学目的与要求

中国古典舞技术技巧训练部分包括：翻身、旋转和跳跃的技术技巧。翻身是中国古典舞独有的最具有民族特性的技巧，更是女班技巧训练的重要部分。其民族性体现在上身倾斜状态上的技术技巧，闪光点则在于它的闪展灵巧。旋转是技术技巧的重要组成部分之一，“走上身，留下身”是民族舞姿转的技法特点，并且其技法动势与身韵有着密不可分的关系。跳跃技术在中国古典鲜基训占有重要的比重，古典舞的彈跳技术丰富，具有轻盈、快速爆发、身体在空中行仰等变化的特点，无一不体现了我们民族特有的、兼有时代和传统审美特点的舞蹈形式。

教学内容提纲

中间训练是扶把训练的延续，既是对学生的身体形态.基本技术以及身体的控制能力的风进一步的巩固和加强，更是通过把下流动性。短句式的组合练习，增强学生舞蹈语言的表达能力。

教学重点与难点

重点：学生力度，软度素质的训练

难点：旋转讲究“走上身，留下身”，是民族舞姿转的技法特点。通过旋转练习，训练学生转的技术技巧与舞姿熟练连接，并锻炼学生肢体的协调性与重心控制能力。

教学方法与手段

口传身授法、讲授法、演示法、讨论法、练习法。

教学过程设计

教学思路设计

1、旋转的规格要领

2、旋转短句练习

一、导入新课

通过基训课程中来训练，而古典舞的形态是建立在直立基础上的拧、倾、圆、曲这种双重性的特殊要求必须贯穿在训练的全部过程。

二、新课讲解

1、旋转的规格要领

2、旋转短句练习

一、实训练习

1、旋转短句：（动作要领）

1.反掖转

（1）四位半蹲山膀按掌位置上，前后脚放平踩实，重心在两脚之间。

（2）按掌手平撒劲儿抹到山膀，双手打开，同时继续加深半蹲，起到下压作用。

（3）双腿推蹬地面的同时主力腿“蹬立”，动力腿“掖腿”，双手快速收回胸前小臂交叉。

（4）甩头，头是重要的动力，应随着转速不断甩头，保持惯性。

1、反掖转强调主力腿推地的支撑力量以及正确的直立重心要求，尤其是蹲一推一立三个过程需反复练习。

3、平转训练不能急于求快求多，应循序渐进，反复熟练后再增加数量。

掖腿转训练短句： 

组合元素：反掖转、拧身吸腿转、斜探海转、大掖步转、平转

音乐：2/4   4×8

准备：右前丁字步，双背手，面向1点

5-8双手经大三节拉开至双山膀

(1)

1右脚向8点擦出，主力腿半蹲，含胸掏手

2右脚划圈至正后方绷翠点地，主力腿站直，手找开至顺风旗位，右手手心朝上

3-4脚四位蹲，左手山膀，右手胸前按掌

5-6反掖转，胸前交叉双按掌

(2)

1右脚向8点擦出，主力腿半蹲，含胸掏手

2右脚划圈至正后方绷脚点地，主力腿站直，于拉开至顺风旗位，右手手心朝上

3-4脚四位蹲，左手山膀，右手按掌

5-6反掖转，胸前交叉双按掌

7-8动力腿落后五位并立，斜托掌右手在上，亮相，眼看8点正中位

（3）-(4)

重复（1）-（2）另一侧动作

结束

1-2左脚后撤形成踏步蹲，手对2点双按掌，身体左旁提

3-4踏步转身站直对2点，双手拉开至右顺风旗位

5-6踏步蹲，斜托掌右手在上，亮相，眼看8点正中位

7-8站直收回左前丁字步，双背手    

四、巩固复习

中国古典舞基训课程是一门持续性的课程，是需要反复训练的。在每一堂中，新学的动作或组合需要每次教授新课前都要复习，来巩固这些组合的内容，形成肌肉记忆，达到量到质变，来提高肌肉能力和技术技巧能力，为以后的课程和剧目奠定好基础。

五、归纳总结

1、直立形态、拧倾形态古典舞基本训练中的拧倾形态通过身韵来练习，另一方面通过基训课程中来训练，而古典舞的形态是建立在直立基础上的拧、倾、园、曲这种双重性的特殊要求必须贯穿在训练的全部过程。

2、通过训练而掌握好正确的基本手的位置是古典舞的重要的要求，也为以后的古典舞打下很好基础。

作业与

思考题

1、转动作的轴心点在哪里？

2、在转时是胯与肩、肘关节同时发力运动吗？