授课

章节

第三章： 中间部分

控制练习

授课

时数

4

教学目的与要求

  控制是最基本和最主要的能力训练，是下肢基本能力训练的重要部分。通过把下控制练习，训练学生主力腿、动力腿以及上身的控制能力，并将控制技巧与舞姿相连接，锻炼学生身体的综合运用能力。

教学内容提纲

  中间训练是扶把训练的延续，既是对学生的身体形态.基本技术以及身体的控制能力的风进一步的巩固和加强，更是通过把下流动性。短句式的组合练习，增强学生舞蹈语言的表达能力。

教学重点与难点

重点：学生力度，软度素质的训练

难点：

1.把下环动过程中，重心应随着动力腿方向的变化及时进行调整才能保持动作的稳定

2.在控制组合训练中，加强学生对身体的控制能力以及舞蹈语言的表现能力。

教学方法与手段

口传身授法、讲授法、演示法、讨论法、练习法。

教学过程设计

教学思路设计

1、控制的规格要领

2、控制短句练习

一、导入新课

通过基训课程中来训练，而古典舞的形态是建立在直立基础上的拧、倾、圆、曲这种双重性的特殊要求必须贯穿在训练的全部过程。

二、新课讲解

1、控制的规格要领

2、控制短句练习

三、实训练习

控制短句：（动作要领）

1.前旁后控制

要求与把上相同

2.碾转控制

主力腿往下蹬踩，脚掌原地碾，脚后跟转动，以大腿根为轴的骨盆顺时针或逆时针转换方位，动力腿保持姿态不动

3.环动控制

双腿髋关节外旋，主力腿蹬踩结实，动力腿胯根放松，由脚尖带动从后经旁到前

90°环动，或反之

4.单腿变身控制

单腿变身过程中提胯立腰，主力腿从半蹲上推到直膝，动力腿经擦地踢起，变身过程中在空中往远延伸，注意始终保持同一高度。

控制训练短句： 

组合元素:大射雁、前旁后环动、单腿变身后腿、紫金冠碾转、探海接翻身

音乐:4/410×8

准备：在教室4点后方，右前踏步位，右手背手，左手兰花指指向4点斜上方1-2背对8点，移重心至左脚，后退3-4小碎步后退5-6小碎步继续，打开左手，起右手，双手平开敞胸7-8右脚上步面向8点踏步蹲，左手背手，右手从上弧线落至左耳旁

（1）1-4沉气，右转至2点，双手经下弧线提至山膀位，立半脚掌

  5-8左手经下弧线托至2点，手心朝上，右手提襟位按掌，形成右大射雁

（2）1-4伸直后腿，双手山膀5-8动力腿环动至旁

（3）1-4动力腿环动至前8右手托掌，左手按掌，形成端腿蹲

（4）1-2沉气含胸，脚落右前踏步位，右手切掌至胸前，左手穿手

3-4穿手盘腕，立半脚掌向左自转一圈，沉气，向左回身

5-6向3点上右脚，双手往右划圆，云肩转腰

7盖左手

8右手向旁穿手，同时往左移重心，左弓步右脚旁点地，左手兰花指提襟位手平摊手

（5）1-2右手领着旁腿往上抬3-8双手搬旁腿

(6)1-6双手放开，右手留在上侧位，左手至旁侧斜下位，控旁腿

7动力腿屈膝形成旁吸腿8转身面朝5点，右腿向前伸45，左腿半蹲，右手经旁下弧线划至7点，左手点肩

(7)

1-2上右脚，形成左后腿紫金冠，双展翅，身体朝3点

3-4保持姿态不动

5-8舞姿碾转至斜探海，面向1点

（8）1-4伸直后腿，双手经合手拉至顺风旗，形成掀身探海

5-8保持姿态不动

（9）1-2探海翻身3-4撤右脚，抬左前腿控制，双山膀5-8保持姿态不动

(10)

1-2左前腿收回，形成旁吸腿，双展翅

3-4出左后腿，形成大射雁，同时左手托腮，右手经上弧线划至6点斜上方，

对2点5-8保持姿态不动

结束

5-6伸直后腿，双展翅

7-8向2点上左脚成绷脚踏步位，旁提，双背手

四、巩固复习

中国古典舞基训课程是一门持续性的课程，是需要反复训练的。在每一堂中，新学的动作或组合需要每次教授新课前都要复习，来巩固这些组合的内容，形成肌肉记忆，达到量到质变，来提高肌肉能力和技术技巧能力，为以后的课程和剧目奠定好基础。

五、归纳总结

1、直立形态、拧倾形态古典舞基本训练中的拧倾形态通过身韵来练习，另一方面通过基训课程中来训练，而古典舞的形态是建立在直立基础上的拧、倾、园、曲这种双重性的特殊要求必须贯穿在训练的全部过程。

2、通过训练而掌握好正确的基本手的位置是古典舞的重要的要求，也为以后的古典舞打下很好基础。

作业与

思考题

1、中间部分控制的动作与扶把部分控制动作的本质区别在哪里？

2、中间部分的动作对稳定性有何要求？

3、控制时双手的作用是什么？脚尖的力量反应如何？

4、每天训练该组合！