授课

章节

第三章： 中间部分

舞姿短句练习

授课

时数

4

教学目的与要求

  中国古典舞的舞姿具有很强的雕塑性和浓郁的风格性，通过对学生的手形、眼睛、步伐、舞姿的训练，从中国古典舞的韵律性、风格性出发，使学生在舞姿表达中展现出形神兼备的气质。

教学内容提纲

  中间训练是扶把训练的延续，既是对学生的身体形态.基本技术以及身体的控制能力的风进一步的巩固和加强，更是通过把下流动性。短句式的组合练习，增强学生舞蹈语言的表达能力。

教学重点与难点

重点：学生力度，软度素质的训练

难点：1.组合表现时注意气息的运用，“提与沉”要贯穿始终

 2.强调古典舞的身法及韵律，在舞姿表达中要求学生“形与神”紧密结合。

教学方法与手段

 口传身授法、讲授法、演示法、讨论法、练习法。

教学过程设计

教学思路设计

1、舞姿的规格要领

2、舞姿短句练习

一、导入新课

通过基训课程中来训练，而古典舞的形态是建立在直立基础上的拧、倾、圆、曲这种双重性的特殊要求必须贯穿在训练的全部过程。

二、新课讲解

1、舞姿要领的讲解

2、舞姿短句练习

三、实训练习

舞姿短句：（动作要领）

1.大射雁

在大掖步的基础上，动力腿小腿弯曲由膝盖带动向上抬起；腿与头在同一垂直面上形成两头上翘的舞姿，腿由膝盖带着往上抬。

2.卧云望月

双腿盘坐，拧腰翻胸，头左上侧位，右手托腮，左手上侧位摊手。

3.探海翻身

动力腿从旁后侧方向上直抬起经过有如“大扇面”形状的立圆路线环动到掀身探海之后形成的翻身。

4.端腿小五花

主力腿半蹲，动力腿㧟放至主力腿大腿上；身体向左侧拧身，手小五花置于耳旁。

5.吸腿顺风旗

主力腿伸直站立，动力腿正吸腿，手右顺风旗。

舞姿训练短句： 

组合元素:圆场、卧云望月、大射雁、探海翻身、端腿小五花、吸腿顺风旗

音乐: 4/4  12X8

准备：面对5点，左旁提，绷脚踏步，双背手

（1）1-2沉气，身体经右下弧线含胸、下沉半蹲3-4向4点迈左脚慢步，同时左手经身体斜前方托至4点斜上方5-6向4点迈右脚慢步

7-8圆场走半圆转身至1点，同时左手经上盘腕，双手拉至双山膀

(2)

1-4右脚向7点上步向左转身至1点，左手盖手，右手胯旁下盘腕，转身时走下身留上身。5-6右手绕头至托腮位，左手摊掌划至8点斜上方，对1点形成卧云望月姿态7-8保持姿态不动

(3) 1-2双手沉，含胸3-4起直面对5点，双手经右上弧线划至正上方

5-6向右转身至8点，右前踏步蹲上做左旁提，左手托腮，右手旁侧斜下位

7保持上身旁提，向左翻身至身体对4点，右手托腮，左手旁侧斜下位

Da拧上身对1点，左前踏步对2点，左手托腮，右手旁侧斜下位

8保持姿态不动

（4）1-2面对2点，收右脚正步位，气息下沉，双手抡手

3-4正吸左腿，双手右顺风旗，同时上身向左拧身至1点

5-8保持姿态不动，头眼从2点划抛弧线至8点

（5）1-2上身后靠，向2点出左前腿45，右腿半蹲，右手胸前按掌

保持姿态不动5-6左脚点地，保持右脚重心，右手带动向右转身，形成手心向下的左顺风旗左大掖步姿态7-8保持姿态不动

（6）1-2收左脚成踏步，上身下沉，手随动3-4向左自转一圈，同时双手胸前小五花5-6左脚抬起形成端腿蹲，小五花至耳根旁，面对1点拧身7-8保持姿态不动

（7）1-2落左脚正步并立，往右转身至6点，同时双手小五花至正上方

3吐气身体下沉，同时双手合手4提气立半脚掌，双手拉开5上右脚，双手经6点上提

Da上左脚，手继续上提

6右脚向6点上步形成踏步位，面对8点，托按掌，旁提

7-8保持姿态不动

（8）1-2保持姿态不动3-4左脚向2点上步，形成大射雁舞姿，同时双手经右旁划下弧线至山膀按掌5-8保持姿态不动

（9）1收右腿正吸至左腿踝关节处，左手与右手成180°垂直于地面，左手在下，右手在上2-4落右脚至左脚旁做小碎步，同时上身做翻身回至前腰。5向左合身至5点，左腿半蹲，右腿向7点擦出旁腿点地，右手经旁下弧线划至7点正中位6-7往远移重心，上左脚，沉气下蹲同时双手向左小双晃手8往右脚移重心成正步并立，双手对2点斜上方，手心朝上

（10）1-2出右后脚成大掖步，双手翻腕，左手在右脸颊旁，右手正上方

3-4收右后腿成踏步位，上身含胸，双手抱身，左手在后，右手在前

5-6向后圆场走右小半圆，左手背手，右手水平打开，形成右前踏步，右手手心对7点，身体对8点7-8含胸、双手抱身，左手在后，右手在前，向左转身至身体对1点

（11） 1-2双手往右抹手划平圆，云肩转腰，含胸穿右手 3-4对8点上步，右左、成左前五位并立，双手小五花推出5-6向4点醉步后退，同时合手

7-8向左转身至1点做左斜探海

（12）1-2保持姿态不动 3-4右后腿直膝，双手经合手拉

形成探海5-6探海翻身7向2点上右脚踏步位，上身拧身，左手经下弧线托至2点斜上方，右手胳膊肘打开至脑后侧位，眼看2点斜上方8上身保持姿态不动，踏步蹲。

结束

5-6保持姿态不动

7-8起直成丁字步，身体对1点，双背手。              

四、巩固复习

中国古典舞基训课程是一门持续性的课程，是需要反复训练的。在每一堂中，新学的动作或组合需要每次教授新课前都要复习，来巩固这些组合的内容，形成肌肉记忆，达到量到质变，来提高肌肉能力和技术技巧能力，为以后的课程和剧目奠定好基础。

五、归纳总结

1、直立形态、拧倾形态古典舞基本训练中的拧倾形态通过身韵来练习，另一方面通过基训课程中来训练，而古典舞的形态是建立在直立基础上的拧、倾、园、曲这种双重性的特殊要求必须贯穿在训练的全部过程。

2、通过训练而掌握好正确的基本手的位置是古典舞的重要的要求，也为以后的古典舞打下很好基础。

作业与

思考题

1、中间部分舞姿的动作与扶把部分舞姿动作的本质区别在哪里？

2、中间部分的动作对稳定性有何要求？

3、舞姿是否有“子午线”？

4、每天训练该组合！