授课

章节

第二章： 扶把部分

踢腿组合（前、旁、后腿）

授课

时数

4

教学目的与要求

本章主要解决学生基本能力与专业素质：

（1）：柔韧性

（2）：躯干能力训练

（3）：中国古典舞用力的方法特点

教学内容提纲

扶把部分的训练由下往上进行身体肌肉训练，对小关节的肌肉练习尤为需要老师的教授与动作过程中给予提点。

教学重点与难点

重点：学生力度，软度素质的训练

难点：以腰为主的动作要求；以圆为主的动作特点

教学方法与手段

口传身授法、讲授法、演示法、讨论法、练习法。

教学过程设计

教学思路设计

1、踢腿的规格要领

2、踢腿组合训练

一、导入新课

通过基训课程中来训练，而古典舞的形态是建立在直立基础上的拧、倾、圆、曲这种双重性的特殊要求必须贯穿在训练的全部过程。

二、新课讲解

1、踢腿要领的讲解

2、踢搬腿组合训练

三、实训练习

踢腿：（动作要领）

1.踢前、旁、后腿

借助擦地发力，过程松弛，末梢有力点;收腹、立腰、提胯，主力腿踩结实，动力腿大腿根放松，在踢的过程中动力腿和主力腿要有内在的对抗力;绷脚踢腿末梢在脚尖，前腿动力腿要顺着耳朵的反向往正后方超180°的悠踢， 旁腿动力腿要贴着后背往正旁方向超180°的悠踢。

2.倒踢紫金冠

要求同踢后腿。

3.蹁腿

动力腿向身侧踢起180°，当踢到最高点时，以脚尖力量带动腿向另一侧做半弧形的快速环动，到另一侧斜前方有控制地落下。

4.盖腿

动力腿自旁腿踢起180°，在踢到最高点时，腿部自身体的一侧向另一侧自外向内做半弧形的快速环动，到另一侧斜前方有控制地落下。

踢腿组合： 

组合元素:大踢腿(前旁后)、蹦、盖腿、紫金冠、探海

音乐: 2/4 12x8

准备左手扶把，右手背手，小八字站立

1-2保持姿态不动3-4右手提至山膀5-6亮相7-8右牌后擦地绷啊点地

(1)1-2右脚绷脚向前大踢腿3-4右腿落后绷脚点地

(2)1-2右脚向前大踢腿3-4经一位擦地踢后腿形成探海5-6保持姿态不动7-8 身体起直同时落右腿，绷脚后点地

(3)重复(1)动作

(4)1-2右脚向前大踢腿3-4右脚经擦地向右转身180°至反面， 腿向旁侧踢45°， 同时手换把，右手下侧位5-6落右脚同时移重心正步蹲，含胸埋头7-8左手.上提落至按掌，右脚往前迈步成踏步位

(5)1-2左脚绷脚向旁大踢腿3-4落后踏步点地5-8重复1-4动作

(6)1-左脚绷胸向旁; (踢腿，同时左手从按掌位下沉提至上侧位2-左手下抹提至按掌，左脚收后落卧云舞姿3-4保持姿态不动

5-8左手经旁侧提拉至托掌落按掌位，同时身体起直、回踏步点地

(7)重复(5)动作

(8)1-2左脚绷脚向旁大踢腿，同时左手从按掌位下沉提至上侧位，落左后踏步3-4左手盖手，从里往外涮腰，同时向左转身5-6右手从右侧肋穿手，右脚前点地，形成姿态斜腰舞姿7-8身体回正，右脚前点地，同时右手往左晃手拉至山膀

(9)1-2右脚绷脚向后大踢腿3-4经一位擦地落至前点地

(10)1–2 右脚旁吸腿，右手上提3-4右手手心向上前延伸，右腿180探海5-6保持姿态不动7-8右腿经擦地落至前点地，右手提至山膀

(11)1–4右腿蹦处，同时往在转身90，脚点地 5-8左脚盖腿，继续往右转身90°，左手扶把，含胸正步蹲

(12)1-4两拍一次，快速踢右腿紫金冠，做两次5-6右脚往前迈，同时手上提 7-8亮相，形成大掖步舞姿结束5-8左手扶把，山膀手收回背手，站立。

教学提示:

1.大踢腿幅度大，尤需加强腰背力量。

2强调末梢(脚尖或脚限)“使劲儿” .可多练习悠踢腿，在悠踢中寻找爆发点。

四、巩固复习

中国古典舞基训课程是一门持续性的课程，是需要反复训练的。在每一堂中，新学的动作或组合需要每次教授新课前都要复习，来巩固这些组合的内容，形成肌肉记忆，达到量到质变，来提高肌肉能力和技术技巧能力，为以后的课程和剧目奠定好基础。

五、归纳总结

1、直立形态、拧倾形态古典舞基本训练中的拧倾形态通过身韵来练习，另一方面通过基训课程中来训练，而古典舞的形态是建立在直立基础上的拧、倾、园、曲这种双重性的特殊要求必须贯穿在训练的全部过程。

2、通过训练而掌握好正确的基本手的位置是古典舞的重要的要求，也为以后的古典舞打下很好基础。

作业与

思考题

教学反思

1、踢压腿中（前、旁、后）的要领是什么？

2、踢腿中的软度训练与力量训练的关键部位是何处？

3、每天训练该组合！