授课

章节

第二章： 扶把部分

控制

授课

时数

2

教学目的与要求

本章主要解决学生基本能力与专业素质：

（1）：柔韧性

（2）：躯干能力训练

（3）：中国古典舞用力的方法特点

教学内容提纲

扶把部分的训练由下往上进行身体肌肉训练，对小关节的肌肉练习尤为需要老师的教授与动作过程中给予提点。

教学重点与难点

重点：学生力度，软度素质的训练

难点：以腰为主的动作要求；以圆为主的动作特点

教学方法与手段

口传身授法、讲授法、演示法、讨论法、练习法。

教学过程设计

教学思路设计

1、控制的规格要领

2、控制组合训练

一、导入新课

通过基训课程中来训练，而古典舞的形态是建立在直立基础上的拧、倾、圆、曲这种双重性的特殊要求必须贯穿在训练的全部过程。

二、新课讲解

1、控制的规格要领

2、控制组合训练

三、实训练习 

控制组合：（动作要领）

1. 前腿：收胯、立腰、主力脚向下推踩结实，大腿根向上挺拔，直膝；两腿同时从髋关节处外旋，动力腿在收跨的基础上直膝绷脚向上抬，力量一直贯穿至脚的末梢。

2.旁腿：腿要求相同外，动力腿注意把大腿后侧放下来，尽量打开到正旁方向。

3.后腿：除与前腿要求基本相同外，主力腿应根据动力腿向后方向伸出而调整。动力腿一边的后背与动力腿的内侧肌群形成向前和向后两个不同方向的延伸。

4.紫金冠：后腿舞姿上变化的姿态，着重训练大腿根和胸腰部分。后腿的大腿根尽量由膝盖带着上抬，小腿高于大腿；主力腿的脖上提，脚要踩实；胸往斜上方“迎”出去。

5.探海：在后腿基本舞姿上，大腿根由膝带着上抬至在170°以上；腆胸、抬头，头与动力腿脚尖两头上翘，构成头顶与脚尖往正上方延伸，上身向前探出构成了一个圆的下弧线，主力腿的脚要踩实，重心在脚掌上，大腿根要挺拔。

6.踹燕：身体从胯部处向后平直躺身，手摊开，手心向上，脖子梗住，主力腿直立，动力腿抬至高于90°。

控制组合：

组合元素:控腿(前、旁、后)、探海、端腿展翅、汇腿、踹燕

音乐: 2/4  10X8

准备：左手扶把，右手背手，右前五位站立1-4保持姿态不动

5-8右手提至山膀位

1-2右脚旁吸腿 3-4主力腿半蹲，动力腿同时向前伸直

5-6主力腿蹬直，动力腿保持不动

7动力腿点地 8收回前五位

(2)1-2左脚后掖腿3-4主力腿半蹲，动力腿同时向后伸直5-6主力腿蹬直，动力腿保持不动7动力腿点地8收回后五位

(3)1-2右脚旁吸腿90°3-4主力腿半蹲，动力腿同时向旁伸直5-6主力腿蹬直，动力腿保持不动7右脚点地 8收右前丁字步

(4)1-2右脚抗脚端腿3-4动力腿伤保持扰脚向前伸直5-6动力腿片腿旁勾脚7动力腿绷脚延伸8收回右前五位

(5)1-2左腿后掖腿至膝盖，右手向里合手3-4动力腿出后腿90°，右手经下弧线拉开至山膀位5-8动力腿上抬至探海

(6)1-4踢左前腿，双手搬住5-6放手控腿7动力腿前点地8收回前五位

(7)1-2右腿经旁擦地抬至90°  3-4环动至前腿90°5-6动力腿收至端腿蹲，右手手心朝上平划至胸前7-8形成老鹰展翅

(8)1-2侧对把杆，含身半蹲扰脚，手经下弧线至胸前3-4右腿160°环动、躺身勾脚片腿，背对把杆，双手扶把5动力腿绷脚右旁落下6左手按掌，形成大射雁舞姿7-8动力腿伸直后点地，手经下弧线至山膀位

(9)1-8踢搬左前腿

(10)1-2放手，左手分手至山膀位，躺身，形成硬蹋燕舞姿3-4保持姿态不动5-6动力腿前点地，手配合后划挑胸腰7-8动力腿经擦地形成探海舞姿，左手经胸前拉至山膀位

结束：5-6起上身，留后腿90° 。7动力腿点地8动力腿收回丁字步，左手背手

四、巩固复习

中国古典舞基训课程是一门持续性的课程，是需要反复训练的。在每一堂中，新学的动作或组合需要每次教授新课前都要复习，来巩固这些组合的内容，形成肌肉记忆，达到量到质变，来提高肌肉能力和技术技巧能力，为以后的课程和剧目奠定好基础。

五、归纳总结

1、直立形态、拧倾形态古典舞基本训练中的拧倾形态通过身韵来练习，另一方面通过基训课程中来训练，而古典舞的形态是建立在直立基础上的拧、倾、园、曲这种双重性的特殊要求必须贯穿在训练的全部过程。

2、通过训练而掌握好正确的基本手的位置是古典舞的重要的要求，也为以后的古典舞打下很好基础。

作业与

思考题

教学反思

1、控制中为什么要力量必须延伸到脚尖？

2、控制中的大腿内侧肌肉与外侧肌肉运用的区别？

3、每天训练该动作