心理健康状态

第一，本人不觉得痛苦。即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。

第二，他人不感觉到异常。即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不久的现象。

第三，社会功能良好。即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。

心理亚健康状态

第一，不良状态时间短暂。此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。

第二，损害轻微。此状态对其社会功能影响比较小。个体一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感。

第三，可以自我调整。通过自我调整如休息、倾诉、运动、旅游、娱乐等方式可使心理状态得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能演变为更严重的心理问题，应及时寻求心理咨询师的帮助。

心理障碍状态

第一，不协调性。心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。

第二，针对性。对障碍对象（如敏感的事物、人及环境等）有强烈的心理反应，而对非障碍对象可能表现很正常。

第三，损害较大。当事人不能按常人的标准完成生活事务。

第四，需求助于心理咨询师或心理医生。不能通过自我调整和非专业人员的帮助来解决根本问题，需要通过心理专业人士的指导来应对。

心理疾病状态

第一，强烈的心理反应。思维敏捷性的下降，记忆力下降，精力缺乏、情绪低落、紧张焦虑，行为失常，意志减退等。

第二，明显的躯体不适感。由于中枢控制系统失调引起人体各系统功能紊乱。

第三，损害大。不能或勉强完成其社会功能，痛苦感极为强烈，“哪里都不舒服”、“活着不如死了好”是他们真实的内心体验。

第四，需心理医生的治疗。需心理医生采用心理治疗和药物治疗相结合的综合手段。

美国心理学家马斯洛和米特尔曼共同提出的心理健康的十条标准（1951），被认为是心理健康“最经典的标准”。

（1）有足够的自我安全感；

（2）能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；

（3）生活理想切合实际；

（4）不脱离周围现实环境；

（5）能保持人格的完整与和谐；

（6）善于从经验中学习；

（7）能保持良好的人际关系；

（8）能适度地发泄情绪和控制情绪；

（9）在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性；

（10）在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。