段位制套路（武术与民族传统体育专业）

姚伟华

目录

  • 1 第一单元
    • 1.1 武术概述、武德礼仪、武术基本功
      • 1.1.1 武德与武术礼仪-----武德篇（一）
      • 1.1.2 武德与武术礼仪-----武术礼仪篇
      • 1.1.3 武术概述与基本功
    • 1.2 武术段位制概述、长拳一段单练技术
      • 1.2.1 武术段位制概述
      • 1.2.2 长拳一段单练1-7式动作解析
      • 1.2.3 长拳一段单练1-7式动作视频
      • 1.2.4 长拳一段单练8-14式动作解析
      • 1.2.5 长拳一段单练8-14式动作视频
      • 1.2.6 长拳一段单练1-14式动作要点
    • 1.3 章节测验
    • 1.4 知识拓展---武术起源
  • 2 第二单元
    • 2.1 长拳概述、长拳一段对打技术
      • 2.1.1 长拳概述
      • 2.1.2 长拳一段对打1-8式动作视频
      • 2.1.3 长拳一段对打1-8式动作解析
      • 2.1.4 长拳一段对打1-8式动作要点
    • 2.2 武术基本功、复习长拳一段技法
    • 2.3 章节测验
    • 2.4 知识拓展--武术谚语赏析（武德类）
  • 3 第三单元
    • 3.1 长拳二段单练1-9式动作技法
    • 3.2 长拳二段单练10-18式动作技法
    • 3.3 知识拓展-武术谚语赏析（一）技术类
    • 3.4 章节测验
  • 4 第四单元
    • 4.1 长拳二段对打1-10式动作技法
    • 4.2 长拳二段单练、对打完整动作视频
    • 4.3 武德与武术礼仪----武德篇（二）
    • 4.4 章节测验
    • 4.5 知识拓展---英雄人物述评（一）
  • 5 第五单元
    • 5.1 长拳三段单练1-5式动作技法
    • 5.2 长拳三段单练6-11式动作技法
    • 5.3 章节测验
    • 5.4 知识拓展---英雄人物述评（二）
  • 6 第六单元
    • 6.1 长拳三段单练12-16式动作技法
    • 6.2 长拳三段单练17-22动作技法
    • 6.3 章节测验
    • 6.4 知识拓展---武德故事鉴赏（一）
  • 7 第七单元
    • 7.1 武术套路教学理论与实践
    • 7.2 长拳三段对打套路1-6式动作技法
    • 7.3 章节测验
    • 7.4 知识拓展--武德故事鉴赏（二）
  • 8 第八单元
    • 8.1 长拳三段对打套路7-12式动作技法
    • 8.2 武术套路训练理论与实践
    • 8.3 成果展示---武术教案设计
    • 8.4 章节测验
  • 9 第九单元
    • 9.1 长拳三段拆招动作
    • 9.2 复习长拳三段套路
    • 9.3 复习长拳一段二段
    • 9.4 成果展示--历年武术段位制考试集锦
    • 9.5 成果展示--武术竞赛成绩集锦
    • 9.6 章节测验
  • 10 第十单元
    • 10.1 成果展示---武术教学讲解、示范能力
    • 10.2 成果展示---武术竞赛组织、执裁能力
  • 11 第十一单元
    • 11.1 成果展示---武术段位制比赛心得
    • 11.2 期末考试
  • 12 第十二单元
    • 12.1 第一课时
    • 12.2 第二课时
  • 13 十三单元
    • 13.1 第一课时
    • 13.2 第二课时
  • 14 十四单元
    • 14.1 第一课时
    • 14.2 第二课时
  • 15 十五单元
    • 15.1 第一课时
    • 15.2 第二课时
  • 16 十六单元
    • 16.1 第一课时
    • 16.2 第二课时
  • 17 十七单元
    • 17.1 第一课时
    • 17.2 第二课时
章节测验

5.3章节测验

5.3.1理论知识测验

通过长拳三段理论知识和动作技法知识的测验，加深学生对动作技法和理论知识的理解和掌握。


5.3.2长拳三段单练技术分组测试

通过分组进行技术测试，检验学生对长拳三段单练套路1-11式动作的掌握程度，感悟武术的武德礼仪，培养学生手眼身法步的协调配合能力。

5.3.2.1长拳三段单练1-5式动作

第一组长拳三段1-5式动作


第二组长拳三段1-5式动作


第三组长拳三段1-5式动作


第四组长拳三段1-5式动作

5.3.2.2长拳三段单练6-11式动作练习

第一组长拳三段6-11式动作


第二组长拳三段6-11式动作


第三组长拳三段6-11式动作


第四组长拳三段6-11式动作