一、课程理念

本课程意在了解生涯规划的方法、流程。通过对自己职业生涯的规划，解决好高中阶段的“选科”、“选考”、“选方向”的问题，同时为职业生涯中的“定向”、“定点”、“定位”、“定心”提供支撑。鼓励学生尽早的确定自己的职业目标，选择自己职业发展范围，把握自己的职业定位，保持平稳和正常的心态，按照自己的目标和理想有条不紊、循序渐进的努力，明晰各阶段的主要任务，更有效的度过高中三年的学习生活。

二、学习目标

1. 了解高考改革的核心变化，增强生涯规划的紧迫感。

2. 了解生涯规划的基本方法，客观看待高中三年的学习生活。

三、学习过程

（一）走进新高考

1. 高考改革的变化

2. 高考改革的变化对我的影响

（二）走进生涯规划教育

    在上一节课，我们认识了生涯彩虹图，知道了什么是生涯规划，我们这节课来更进一步的了解生涯规划教育，在我们高中阶段的应用。

    视频：《人生路该如何去走》

    1. 生涯规划的意义

•     让高中生更清楚地认识自己的优势和劣势

•     提高高中生学业规划的能力、选择未来职业的能力

•     帮助高中生明确职业目标，从而明确努力的方向

•     帮助高中生更好的激发积极的潜能，实现自己

•     提高高中生适应社会的能力

2. 生涯规划的方法

    生涯规划包含了五个基本要素：知己、知彼、选择、目标、行动。“知己知彼，百战不殆”因此，知己和知彼是后面各项的基础，也是一个好的生涯规划的开始。

• 知己。知己就是自我认识与自我了解，看自己的兴趣、能力、价值观、个性等，以及父母的管教态度、学校与杜会教育对个人产生的影响等。

• 知彼。知彼就是熟悉周围的环境，探索外在的世界，特别是与生涯发展有关的工作世界。主要了解职业的特性、职业要求、所需的能力、就业渠道、工作内容、工作发展前景、行业及职业的薪资待遇等。

• 抉择。抉择包括抉择技巧、抉择风格，以及抉择可能面临的冲突、阻力、助力等。

• 目标。抉择之后就是确定目标，考虑自己职业生涯的前景，确定切合实际的目标，进而指导行动。

• 行动。行动是极其重要的一个环节，即使前面的所有工作都做得很好，但如果没有行动去实现，这些规划只不过是空中楼阁而已。

3.如何认识自己

   4. 如何认识职业

（三）高中生涯发展通关地图

根据高中学习的实际，我们设计了天津中学高中生涯通关地图，明晰了高中阶段生涯发展的五个阶段，呈现了各阶段的主要任务及解决办法。

四、总结深化

生涯规划是引导学生为实现人生价值而进行自我认识、规划和实现的过程，其宗旨就是促进人的全面发展。高中阶段是学生进行自我认知与探索的主要时期，是个体生涯发展的重要阶段，面临升学和就业的选择。树立生涯意识，提升生涯能力，明晰生涯路径，让学生更有自信的实现自主选择高考方向、自主确定选考科目，做好未来人生的准备。

五、拓展资料

（一）学业生涯规划

学业生涯规划是指一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划，包括一个人的学习，对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休。

个体学业生涯规划并不是一个单纯的概念，它和个体所处的家庭、组织以及社会存在密切的关系。随着个体价值观、家庭环境、工作环境和社会环境的变化，每个人的学业期望都有或大或小的变化，因此它又是一个动态变化的过程。

对于个体来说，学业生涯规划的好坏必将影响整个生命历程。我们常常提到的成功与失败，不过是所设定目标的实现与否，目标是决定成败的关键。个体的人生目标是多样的：生活质量目标、职业发展目标、对外界影响力目标、人际环境等社会目标……整个目标体系中的各因子之间相互交织影响，而职业发展目标在整个目标体系中居于中心位置，这个目标的实现与否，直接引起成就与挫折、愉快与不愉快的不同感受，影响着生命的质量。

（二）职业生涯规划

职业生涯规划（career planning）也叫“职业规划”。在学术界人们也喜欢叫“生涯规划”，在有些地区，也有一些人喜欢用“人生规划”来称呼，其实表达的都是同样的内容。又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

职业生涯规划的主要理论依据：

1．理性决策理论——源于经济学的决策论在职业发展方面的应用，认为职业规划的目的在于培养和增进个体的决策能力或问题解决能力。

2．职业发展理论——是从发展的观点来探究职业选择的过程，研究个体职业行为、职业发展阶段和职业成熟的职业指导理论。

3．心理发展理论——用心理分析的方法研究职业选择过程，认为职业选择的目的在于满足个人需要、促进个体发展。心理发展理论主张职业指导应着重“自我功能”的增强，因为如果个人的心理问题获得解决，那么包括职业选择在内的生活问题就会顺利完成而不需另行指导。

4．人－职匹配理论——认为每个人都有自己独特的能力模式和人格特质，而某种个性特质与某些特定的社会职业相关联。人人都有选择与其特质相适应的职业的机会，而人的特性是可以用客观手段加以测量的。职业指导就是要帮助个人寻找与其特性相一致的职业，以达到人与职业的合理匹配。

人－职匹配已成为职业选择的至理名言。在实施职业指导的国家，人－职匹配理论的咨询模式一直占据着主流地位。